Металлические шарики для влюбленных для чего нужны

Обновлено: 19.05.2024

Корректор, редактор журналист. Занимаюсь любимейшим делом уже более шести лет.

Эксперт - Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Сегодня на полках магазинов эротических товаров можно найти и такое приспособление, как вагинальные шарики. Не каждая девушка знает, для чего они нужны и как ими пользоваться. Если вы входите в число тех, кто хотел бы узнать подробней о шариках, то следующий материал будет весьма полезен.

1 Что это за чудо и для чего
2 Как пользоваться вагинальными шариками
3 Польза и вред
4 Виды вагинальных шариков
10 Вагинальные шарики со смещенным центром тяжести
11 Упражнения Кегеля
12 История возникновения

Что это за чудо и для чего

Вагинальные шарики – это приспособление из двух или более сфер, связанных между собой при помощи нитей из разных материалов. Основное его предназначение заключается в тренировке интимных мышц. А укрепленные вагинальные мышцы, в свою очередь, помогают девушкам избежать неприятных заболеваний и усилить ощущения во время полового акта с мужчиной.

Известно, что мужчины испытывают небывалое удовольствие, если у них происходит сексуальный контакт с женщинами, умеющими обращаться со своими вагинальными мышцами. Поэтому, натренировав свои мышцы во влагалище вы также сможете приятно удивить своего парня, играясь ими и воздействуя на член партнера. Кроме того, если вы периодически будете сокращать эти мышцы во время секса, а особенно во время оргазма, то это поможет почувствовать одно из самых ярких ощущений в своей жизни.

Также во влагалище есть области, которые не затрагиваются во время полового акта. Следовательно, притока крови в этих областях меньше и такая «не проработка» может привести к возникновению разного рода патологий по гинекологической части. Именно вагинальные шарики, а точнее тренировка при их помощи, помогают оказывать влияние на те самые «скучающие» зоны. За счет постоянного влияния на них женщина может избежать бесплодия, опущения органов, эрозию и множество других патологий. Согласитесь, ведь лучше заняться профилактикой, чем позже лечить болезнь?

Помимо обычных существуют шарики с вибрацией. Используя их женщины могут совмещать приятное с полезным, а именно – полезная для здоровья тренировка и оргазм в завершении. Но о видах вагинальных шариков поговорим немного позже и тогда вы сможете понять, какой именно вид подходит для вас.

Как пользоваться вагинальными шариками

Прежде чем использовать вагинальные шарики их обязательно обрабатывают любым антисептиком. Это может быть хлоргесидин или мирамистин. Этот шаг нужно выполнять всегда и с любыми секс-игрушками, так как при его несоблюдении вы рискуете занести инфекцию, которая станет причиной какого-либо заболевания.

После того, как вы обработали шарики, их нужно смазать необходимым количеством смазки и расположиться с ними на кровати, лежа на спине. Вводятся шарики во влагалище медленно, чтобы не было болезненных и неприятных ощущений. Не забудьте оставить нить, чтобы позднее вытянуть шарики обратно.

Когда шарики находятся полностью внутри, то нужно встать и попытаться удержать шарики во влагалище. Время выбирайте самостоятельно, начиная с одной минуты. Когда удерживать в течение одной минуты будет легко, то время нужно увеличить. Так можно научиться удерживать шарики в течение получаса и более без каких-либо усилий.

Когда это станет возможным, то можно начинать совершать прогулки с шариками во влагалище. Будет происходить массирующий эффект, который усилит ваше сексуальное желание, возбудит и даже, возможно, доведет вас до оргазма. Если хотите острых ощущений, то совершайте такие прогулки в людных местах. От чувства опасности многие испытывают сильнейшее возбуждение, и вы можете оказаться одной из этих любительниц экстрима.

После использования шарики, конечно, нужно сначала помыть под теплой водой с мылом, а потом вновь хорошенько обработать любым антисептиком.

Польза и вред

Не все понимают для чего именно используются вагинальные шарики, кроме как получения удовольствия. Польза, помимо сексуального удовлетворения, заключается в том, что использование вагинальных шариков помогает укрепить мышцы влагалища. Это необходимо тем женщинам, которые недавно перенесли роды, подверглись влиянию раннего наступления климакса, ведут сидячий образ жизни.

Также мышцы могут ослабевать с возрастом, что подвергает женщину таким опасным проблемами, как миома шейки матки, эрозия, недержание мочи, опущение органов и так далее. Именно поэтому использовать вагинальные шарики нужно каждой женщине, чтобы минимизировать неприятные последствия.

Использование вагинальных шариков может нанести и вред вашему организму. Но это только при условии, что использовались они при таких недугах, как заболевания мочеполовой системы, инфекциях. Или в том случае, если у вас имеется аллергия на материал, из которого изготовлены шарики.

В остальном использование шариков является абсолютно безопасным и приносит только лишь пользу.

Виды вагинальных шариков

Сейчас в секс-шопах невероятно много вагинальных шариков. Все они различных форм, размеров, цветов и изготовлены из разных материалов. Также встречаются вагинальные шарики с вибрацией. Чтобы вы не запутались в этом разнообразии шариков, то специально для этого далее будут перечислены все их виды, ознакомившись с которыми вы поймете, какие именно подходят лично для вас.

Форма

Как уже говорилось – существует множество различных форм этого приспособления. Чаще всего встречаются в виде сферы, яйца, капли. Реже можно найти шарики в виде цветов или фруктов. Если честно, то форма мало на что влияет. Тут больше дело вкуса, поэтому форму шариков выбирайте исходя из своих предпочтений.

Обычно шарики соединяются между собой тонкой веревочкой на синтетической основе или плотной лентой из силикона.

Если шарики приобретаются для тренировок, то выбирать их следует основываясь на вес изделия. Выполняя упражнения с легкими шариками результат будет, но добиться его очень сложно. Именно поэтому обращайте внимание на вес при выборе шариков. Чем тяжелее они, тем сложней будет вам заниматься с ними.

Здесь, как и в любом другом виде спорта, важно начинать с малого веса, позже увеличивая его. Начинайте с шариков, вес которых не превышает 40 грамм. Если они покажутся вам слишком легкими и заниматься с ними будет просто, то в следующий раз приобретите более тяжелые шарики. Так и увеличивайте нагрузку каждый раз, когда будете понимать, что занятия с предыдущими результата не приносят.

Размер

Здесь все так же, как и с весом. Но только чем больше, тем проще их использовать. Новичкам лучше использовать шарики диаметром в 4 сантиметра. Переходить на наименьший размер нужно тогда, когда предыдущие шарики удерживать внутри себя будет слишком просто.

Материал

Шарики изготавливают из различных материалов. Все они по-разному ощущаются. Так, например, новичкам лучше использовать шершавые и рельефные шарики, так как удержать их внутри себя будет намного проще. Для более опытных подойдут гладкие.

В специализированных магазинах можно встретить шарики из:

Пластика. Самые дешевые из представленных моделей. По весу очень легкие.
Силикона. На ощупь очень приятные, гладкие. Славятся своей долговечностью.
Металла. Более утяжеленные и гладкие шарики. Отлично подходят для занятия вумбилдингом.

Три этих вида являются основными, но также можно увидеть шарики, изготовленные из стекла, камня, керамики, дерева и так далее. Но, тем не менее, наибольшей популярностью пользуются шарики из силикона и пластика.

Вибрация

Шарики, которые оснащены вибрацией, используются в основном для того, чтобы доставить массу приятных ощущений девушке, которая ими пользуется. Так, например, занимаясь с такими шариками можно получить оргазм, что сделает процесс более приятными и интересным. Да и даже если заниматься с шариками нужды больше не будет, то ими можно воспользоваться и ради простого удовольствия.

Вагинальные шарики со смещенным центром тяжести

Также есть шарики, внутри которых заключен еще один шарик из металла небольшого размера. Он перекатывается внутри, за счет чего можно получить удовольствие, так как это немного напоминает вибрацию.

Упражнения Кегеля

При помощи такой игрушки можно не только снять сексуальное напряжение, но и натренироваться свои мышцы влагалища. Такую тренировку называют вумбилдинг. Существует множество обучающих видео, статей и даже открыты специальные школы, где вы вместе с тренером будете учиться осваивать это непростое дело. Как тренировать интимные мышцы читайте тут!

Тренировать мышцы влагалища необходимо для того, чтобы избежать таких неприятностей, как недержание мочи, опущение органов малого таза. А приятным бонусом будет то, что во время секса натренированными мышцами влагалища можно «играть», что доставит массу довольствия как вам, так и вашему партнеру.

На Дальнем Востоке, а именно в Индии, распространен такой прием, как «поцелуй Сингапура». Суть его заключалась в том, что девушки доставляли мужчинам удовольствие при помощи мышц влагалища, не делая ничего больше. Научиться этому можно, если регулярно тренировать свои мышцы влагалища.

Теперь перейдем непосредственно к упражнениям Кегеля, где будут использоваться вагинальные шарики в качестве помощника.

Для начала, если вы в этом новичок, рекомендуется попробовать почувствовать те мышцы, над которыми вы будете работать. Можно попытаться специально остановить процесс мочеиспускания. Тогда вы почувствуете сокращение тех мышц, которые должны работать на протяжении всей тренировки. Запомните эти ощущения.

Теперь расположитесь на диване лежа на спине. На протяжении всей тренировки дышите глубоко, не задерживайте дыхание и не втягивайте живот. Также рекомендуется запастись смазкой, чтобы шарики без проблем проникали внутрь.

Начинайте вводить шарики во влагалище. Для начала будет достаточно проникновения не более 2 см. Сосредоточьтесь на своих ощущениях и попытайтесь втянуть шарики внутрь, используя те самые мышцы. Напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища поочередно с интервалом в 10 секунд. Внимательно следите за тем, чтобы у вас работали только лишь необходимые мышцы, а не бедра или живот. Это очень важно, так как от этого будет зависеть дальнейший результат.

После того, как вы сделаете около 10 повторений первого упражнения, необходимо перейти к следующему. Делается оно таким образом: попытайтесь вытолкнуть шарики из себя. Тужьтесь в течение 5-10 секунд, после отдохните 5 секунд и снова повторите. Всего повторений должно быть не более 10.

Еще одно эффективное упражнение называется «лифт». Нужно совершать похожие сокращения мышц, как в первом упражнении, стараясь поочередно затягивать шарики внутрь. Когда тренажер будет полностью внутри, то после нужно сделать так, чтобы шарики поменяли свое направление. То есть, вам нужно просто начать их выталкивать. Повторите не более 10 раз.

Выполняйте такие упражнения регулярно и уже спустя несколько тренировок будет заметен результат. Также не забудьте позже попробовать поиграть этими мышцами во время секса и узнать у партнера о его ощущениях. Да и ваши ощущения во время полового акта должны стать намного ярче. Проще говоря, от упражнений Кегеля сплошная польза во всем!

История возникновения

Возникли вагинальные шарики, еще называемые Бен Ва Шары или шары Венеры, более тысячи лет назад. Впервые про них стало известно в Японии в 6 веке. Также есть упоминания о них и из 16 века в Индии, Бирме и Таиланде.

Изначально такое приспособление создавалось для того, чтобы доставить больше удовольствия мужчинам. Для этого женщины шарики помещали во влагалище во время секса и позже поняли, что такая хитрость доставляет немало удовольствия и им самим.

В 18 веке такое чудо появилось и на территории Европы. Привезли их во Францию, где их сразу окрестили, как «яблоко любви». Девушки, которые любили использовать шарики, являлись настоящими волшебницами в постели, ведь мало кто мог так виртуозно управлять своими мышцами влагалища во время секса. Таких ощущений ранее не знал никто, поэтому использование шариков произвело сексуальный фурор.

С тех пор вагинальные шарики широко распространены и используются многими девушками в качестве тренажера и как дополнение к сексуальным играм со своим партнером.

Как подобрать размер вагинальных шариков?

Лингвист-переводчик по образованию. Работаю в сфере рекламной журналистики более 9 лет.

Ты наконец решилась начать тренировки мышц тазового дна, но, увидев ассортимент тренажеров, растерялась? Спокойно! Мы расскажем, как не прогадать с покупкой.

Как узнать, какой размер шариков подойдет именно тебе? Ты можешь ориентироваться на размер тампонов, которыми ты пользуешься. Тампоны маленького размера для тебя неудобны и постоянно смещаются? Тогда приобретай шарики размеров medium и large.

Если у тебя были вагинальные роды, тебе также подойдут шарики размеров medium и large. Если же у тебя было кесарево сечение, останови свой выбор на шариках размеров small и large. Роды были совсем недавно? Тогда перед началом тренировок обязательно проконсультируйся со своим врачом.

Ты никогда не пользовалась тампонами и не рожала, а потому инструкции выше привели тебя в еще большую растерянность? Только без паники! Просто приобрети шарики большего размера.

«Но я же новичок! Разве мне не нужно начинать с самых маленьких шариков? Вы ничего не перепутали?»

Да, твое смущение понятно. С секс-игрушками обычно все обстоит именно так – неопытные пользователи начинают с более простых и миниатюрных приспособлений, постепенно повышая уровень сложности. С вагинальными шариками все обстоит с точностью до наоборот.

Дело в том, что шарики большего размера удерживать внутри куда проще. Это требует меньших усилий. А вот для того чтобы удерживать внутри тренажеры меньшего размера, нужно иметь более натренированные мышцы влагалища. Потому-то новичкам обычно советуют начинать с более крупных шариков.

Да-да, шарики бывают не только разных размеров, но и разных весовых категорий. Но пока тебе не стоит об этом заморачиваться. Просто приобрети те тренажеры, что предназначены для начинающих – Smartballs Uno, например.

Утяжеленные шарики лучше оставить на потом, когда ты освоишь базу, привыкнешь к тренировкам и полюбишь их. Тогда уже и о повышении уровня сложности может будет задуматься.

Но если ты настроена серьезно, можешь приобрести набор, в котором представлены несколько шариков с разным весом. Это, например, Luna Beads Mini, Luna Beads Classic и Nalone Yani.

Материал шариков должен быть гладким, легко моющимся и качественным. Это не то, на чем следует экономить. Ты же хочешь, чтобы твои тренировки были приятными, эффективными и безопасными для здоровья?

Также, если ты новичок, для тебя более предпочтительными будут шарики, скрепленные веревочкой. Они проще в использовании, их легче извлекать.

Регулярно очищай вагинальные шарики – как до, так и после использования. Не пренебрегай этим правилом – это вопрос твоего здоровья. Также не забывай очищать и веревочку-петлю (если таковая имеется).

Для чего нужны вагинальные шарики? Как пользоваться интимным тренажером?

Вагинальные шарики – это специальные приспособления (интимный тренажер) для укрепления стенок влагалища. Нередко их называют виброяйцами для получения сексуального удовольствия. Секс-игрушками «баловались» даже римские и греческие императрицы, которые желали сохранить упругость вагины в зрелом возрасте и познать тайны истинного удовольствия во время полового акта. Обучали данному ремеслу опытные мастера.

Специальные упражнения при помощи интимного тренажера выполняли китайские, японские и индонезийские наложницы. В XXI веке вагинальные шарики не утратили своей популярности, и по настоящее время востребованы современными женщинами. Приобрести можно в любом интим-магазине вагинальные шарики. Как пользоваться сексуальным стимулятором, подробно рассказано в прилагаемой инструкции. Сегодня мы тоже об этом поговорим.

Истинное предназначение

Это не только интимный тренажер, но еще и вагинальный массажер, позволяющий быстро и надолго укрепить стенки влагалища, а также предотвратить развитие застойных явлений в «мертвых зонах» и вернуть первоначальный тонус после родов. Уникальное приспособление создано для того, чтобы дамы получали эротическое удовольствие в любое время. Вы можете носить его в течение дня, и никто об этом не узнает.

Определить свой размер можно при помощи простого теста: увлажните палец и введите в вагину. Если он полностью обхвачен, то выбирайте небольшие вагинальные шарики. Как пользоваться ими, вы узнаете, дочитав данную статью до конца. Секс-игрушки бывают гладкими, пупырчатыми, с усиками и другими элементами.

Как использовать вагинальные шарики: полезные советы

Перед введением тренажер следует обработать специальным антисептическим раствором с содержанием хлоргексидина и мирамистина. После процедуры приспособление нужно промыть мыльным раствором – делать это необходимо после каждого применения. Во избежание дискомфортных ощущений смазываем шарики интимной смазкой, затем принимаем положение лежа и аккуратно вводим. При этом ниточку от тренажера необходимо оставлять снаружи, как у тампона. Не используйте во время интимного контакта вагинальные шарики. Как пользоваться сексуальным стимулятором в физиотерапевтических целях? Очень просто – выполняя специальные упражнения.

Как выполнять упражнения?

Регулярное использование поможет предотвратить ряд гинекологических патологий. Во время стимуляции усиливается кровоток в половых органах, это способствует избавлению от застойных явлений в малом тазу. Возвращают чувствительность и восстанавливают тонус мышц вагинальные шарики. Инструкция рекомендует использовать их правильно, четко следуя указаниям, прописанным в аннотации.

Первый этап: после введения постарайтесь не выронить шарики, усиленно напрягайте мышцы в первые несколько минут, затем расслабляйте. Упражнение повторите 10 раз. Когда отработаете первое занятие, переходите к следующему.

Второй этап: перемещайте шарики внутри влагалища вверх-вниз. Упражнение довольно сложное для начинающих, поэтому не торопитесь приступать к следующему, пока четко не отработаете предыдущее.

Третий этап: вы научились удерживать и двигать внутри себя вагинальные шарики? Как пользоваться ими, было описано выше. Теперь можно передвигаться с ними, лучше для этого покупайте тренажер со смещенным центром тяжести. Некоторые подвешивают к шарикам специальные утяжелители.

Кому нельзя использовать секс-игрушку?

Нежелательно их применять при наличии воспалительного процесса и инфекционных заболеваний. Других противопоказаний приспособление не имеет.

Шарики Кегеля: полная инструкция по использованию

Профессиональный копирайтер с филологическим образованием. Имею широкий кругозор.

Шарики Кегеля (они же шарики Бен-Ва) – изобретение не новое. Подобные штучки веками использовались людьми для укрепления мышц влагалища и тазового дна. Создатели шариков выступают за индивидуальный подход – игрушки выпускаются разных размеров.

Если бы шарики Кегеля имели только оздоровительную функцию, мир бы не сходил по ним с ума так неистово. Шарики также известны своей способностью усиливать сексуальное удовольствие. Потому их также называют шарами Венеры, шарами гейши, шарами оргазма и т.д.

С выходом на экраны знаменитых «пятидесяти оттенков», популярность тренажеров еще больше возросла. Секс-просвет шагает по миру семимильными шагами, и люди все больше интересуются тем, как сделать свою сексуальную жизнь более здоровой, яркой и счастливой.

Купили шарики и не знаете, что с ними делать? Или все еще терзаете себя сомнениями и не знаете, стоит ли совершать покупку? Выдохните и расслабьтесь – сейчас мы вместе найдем ответы на ваши вопросы.

Кому они нужны?

Любые упражнения несут в себе определенные риски. Упражнения Кегеля могут привести к разрывам, перенапряжению мышц и болезненным ощущениям и дискомфорту.

С использованием шариков все обстоит точно так же. Возможно ли минимизировать риски? Да, если вы подберете шарики нужного вам веса и размера и будете правильно выполнять упражнения.

Нелишней будет и консультация со специалистом. В каких ситуациях визит к врачу обязателен? Если вы:

Беременны или восстанавливаетесь после родов;
Страдаете от болей или инфекций;
Восстанавливаетесь после гинекологической операции;
Используете внутриматочную спираль или менструальную чашу.

В вышеуказанных случаях консультация с гинекологом – обязательный пункт перед началом выполнения упражнений.

Что делать с шариками?

Приобрели тренажеры, но понятия не имеете, с чего начать?

Для начала шарики стоит тщательнейшим образом вымыть с водой и антибактериальным мылом. Разложите их на чистом полотенце и дайте высохнуть.
Вымойте руки с мылом.
Вотрите в шарики достаточное количество смазки на водной основе – так их будет легче ввести.

Как их вставить?

Убедитесь, что вы нанесли достаточно смазки на влагалищное отверстие – это поможет минимизировать дискомфорт при введении шариков.

Далее действуйте следующим образом:

Лягте в удобную позу.
Медленно вставьте первый шарик.
Шары Кегеля чаще всего соединены друг с другом небольшим кусочком пластика или веревки – аккуратно введите его внутрь.
Медленно вставьте второй шарик.

Шарики должны быть вставлены так глубоко, чтобы вам было удобно. Если у вашей модели тренажера есть шнур или петля для удаления, убедитесь, что она остается снаружи, а не заправлена внутрь.
Напрягите мышцы тазового дна, чтобы держать шарики внутри, и можете приступать к своим делам.

Шарики должны хорошо держаться внутри. Если один из них вот-вот выпадет, аккуратно протолкните его глубже во влагалище.

Какими будут ваши ощущения? Единого ответа на этот вопрос нет, так как все индивидуально. Ощущения от нахождения шариков внутри могут становиться ярче при движении – ходьбе, наклоне или поднятии рук.

Как только вы научитесь управлять с шариками, соединенными веревкой (пластиком), можете перейти на уровень выше и приобрести набор из шариков, не соединенных между собой.

Когда они внутри

Дальнейшие ваши действия зависят от целей, которые вы преследуете:

Когда вы уже освоитесь с обычными шариками, приобретите утяжеленную версию. Ваши тренировки выйдут на новый уровень.

Подготовка и техника:

Лягте на спину и вставьте шарики. Убедитесь, что смазки достаточно.
Напрягите мышцы тазового дна, чтобы поднять и сжать шарики.
Удерживайте напряжение мышц в течение 5 секунд, потом расслабьтесь на 5 секунд.
Повторите 5 раз.

Делайте по три подхода в день.

Шары Кегеля используются совсем не так, как обычные секс-игрушки. Но они могут обострить ощущения от стимуляции клитора и ласк других эрогенных зон.

Воспользуйтесь следующими идеями:

Лежа на кровати, вставьте шарики во влагалище и начните сжимать мышцы таза. Когда вы достаточно возбудитесь и выделится смазка, приступайте к изучению своих эрогенных зон.
Вставьте шарики во влагалище и возьмите в руки любимый вибратор. Сжимая мышцы таза, поднесите вибратор к клитору и влагалищу.

Хочу поиграть с партнером

Хотите повысить чувствительность во время вагинального секса? Шарики Кегеля будут как нельзя кстати.

Можете вставить их перед тем как пойти на свидание (почувствуйте себя Анастейшей Стил) или сделать их введение частью прелюдии. Чем дольше шарики находятся внутри, тем сильнее вы будете возбуждены.

Главное – не забыть вытащить тренажер до секса или введения секс-игрушек.

Шарики можно оставить внутри во время вагинального секса в том случае, если вы уже отлично с ними управляетесь – ощущения во время фрикций будут интенсивнее.

Если вы оставите шарики внутри во время анального секса, ощущения будут необычными и яркими за счет стимуляции точки G.

Отдельное предупреждение для авантюристов и экспериментаторов: не нужно вставлять шарики в анальное отверстие. Они не предназначены для этого и легко могут застрять. Для анальных игр приобретите специальные бусы, пробки, плаги и т.д.

Как их вытащить?

Оставлять шарики Кегеля внутри можно на срок до шести часов.

Если у шариков есть связующая нить:

Лягте на кровать;
Добавьте смазки на влагалищное отверстие;
Медленно потяните за нить.

Если шарики не связаны друг с другом:

Если возникли сложности, сохраняйте спокойствие. Добавьте больше лубриканта. Если необходимо, можете кашлять, двигаться и даже прыгать вверх и вниз – это поможет мышцам расслабиться.

Как их очищать и хранить?

Уделите этому пункту должное внимание – если шарики не очищать и хранить в беспорядке, вы можете легко подцепить инфекцию.

После того как вы вытащили шарики, вы должны:

Промыть их теплой водой и мылом;
Промокнуть их полотенцем и оставить обсохнуть;
Убрать шарики в укромное место.

Есть ли риски?

В общем и целом, тренажеры Кегеля считаются безопасными. Но есть несколько вещей, о которых вам следует помнить.

Напрягайте мышцы не дольше чем на 5 секунд и обязательно давайте им передышку – так же, не менее чем на 5 секунд. Не держите их внутри дольше 4-6 часов. Иначе вы рискуете вызвать перенапряжение мышц.

Как уже было сказано выше, шарики нужно тщательно мыть до и после каждого использования. А если вы начнете испытывать дискомфорт, появятся боли, необычные запахи и выделения, обязательно обратитесь к врачу.

Какие шарики выбрать?

Если вы новичок, начните с легких пластиковых или силиконовых моделей, которые соединены между собой и имеют шнур для удаления. Остановитесь на наборе из двух шариков (есть наборы из трех и более).

Потом вы можете перейти на шарики побольше или поменьше, из стекла или металла.

Купить шарики Кегеля вы можете в ближайшем секс-шопе или же заказать доставку онлайн. Для этого даже не придется искать онлайн-магазины для взрослых – тренажеры Кегеля можно найти на Amazon.

Вагинальные шарики: упражнения, правила использования, результат

Наверняка многие из вас слышали о том, что крепкие интимные мышцы являются залогом хорошего здоровья женщины, способствуют улучшению сексуальной жизни и поднятию самооценки. Эти мышцы можно натренировать и самостоятельно. А для упрощения тренировок существуют вагинальные шарики. Выполняя специальные упражнения с их помощью, вы сможете добиться невероятных результатов. О том, как выполнять упражнения с вагинальными шариками, читайте в нашей статье.

Какие мышцы будем тренировать?

Услышав фразу "интимные мышцы", многие сразу не понимают, о каких именно идет речь. Объясняем. Речь идет о тех самых мышцах тазового дна, которыми вы сдерживаете мочу, когда не имеете возможность сходить в туалет. О тех, которые сокращаются во время оргазма. Именно эти мышцы со временем ослабевают и теряют свой тонус. Особенно часто слабостью интимных мышц страдают женщины после родов, а также зрелые дамы. Однако вне зависимости от возраста упражнения мышц тазового дна полезны абсолютно всем женщинам и девушкам. Первым они помогут укрепить их и решить проблемы женской гинекологии и сексуальной неудовлетворенности, а вторым предотвратить нежелательные последствия и облегчить будущие роды.

Простые упражнения Кегеля

Об этих упражнениях знают уже школьницы младших классов. Секрет прост и гениален одновременно! А выполнять упражнения с вагинальными шариками начинающим и опытным дамам можно абсолютно в любом месте, будь то работа или очередь в магазине. Все, что вам нужно, это медленно сжать мышцы промежности, задержать их в таком положении на 5-10 секунд и отпустить, выдохнуть. Для достижения первых результатов выполняйте по 200-300 сжиманий ежедневно. Уже через пару недель тренировок вы и ваш партнер обязательно заметите изменения. После того как результат станет очевиден, не останавливайтесь, поскольку, если бросить занятия, можно вернуть все то, от чего вы избавились.

Упражнения с шариками

После того как вы научились выполнять простые задачи, можно переходить к упражнениям Кегеля с вагинальными шариками. Продается этот тренажер в магазинах секс-товаров, иногда в аптеках. Цена зависит от многих факторов и может колебаться от 500 до 8000 рублей.

Поскольку новичок в упражнениях с вагинальными шариками вряд ли сможет самостоятельно понять, какие именно ему нужны, мы подскажем. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам сделать верный выбор:

Материал. Шарики лучше выбирать из латекса и силикона. За таким тренажером проще ухаживать, также он достаточно долговечен.
Размер шариков выбирайте в зависимости от того, в каком состоянии находятся интимные мышцы. При их очевидной слабости выбирайте крупные и не слишком тяжелые вагинальные шарики для упражнений, поскольку маленькие увесистые приспособления будет сложно удерживать в себе.
Желательно, чтобы связывающим шарики друг с другом материалом был также силикон. Часто производители выпускают вагинальные шарики для упражнений, скрепленные нитью. Такой материал не слишком подходит для данного тренажера из-за того, что нить собирает множество бактерий и потому сложна в уходе.
Отличным выбором станут силиконовые тренажеры-трансформеры.

Суть их в том, что в комплекте идут сразу 4-6 шариков разной массы. В зависимости от ваших возможностей и натренированности мышц можно менять и комбинировать изделия по весу.

Металлические, нефритовые, стеклянные.

При изготовлении шариков используют различные материалы. Опытные в этом деле женщины знают, из какого материала лучше всего выбирать вагинальный тренажер.

Металлические шарики - довольно хороший продукт, однако из-за своей тяжести подойдут лишь натренированным особам. Также при покупке чрезвычайно важно не приобрести подделку. Проверить, настоящий ли металл перед вами, можно с помощью магнита. Если шарик примагнитился - значит настоящий.

Стеклянные вагинальные шарики, как и металлические, довольно тяжелы для начинающих. Однако они легки в уходе, и на них не размножаются бактерии, способные нанести вред женской микрофлоре.

Любимым тренажером для опытных дам являются шары или яйца из нефрита. Их вес, как можно догадаться, довольно большой. А любят их за то, что камень нефрит славится своими сильными антибактериальными способностями, вылечивает эрозии, опущение матки, и самое удивительное - исцеляет от бесплодия и фригидности.

Однако цена такого яйца или шарика довольно высока - от 2000 до 10000 тысяч рублей. Многие частные магазины предлагают приобрести нефритовые яйца по гораздо более низкой стоимости, но чистоты от такого камня можете не ждать. Дешевые нефритовые шарики - это всего лишь стружка нефрита, смешанная с другими компонентами.

Как использовать тренажер?

После того как вы приобрели тренажер, важно понять, как использовать шарики Кегеля. Для начала хорошо промойте шарики, используя гель для интимной гигиены. Затем, не вытирая их полотенцем, дайте им высохнуть.

После просушки нанесите на тренажер лубрикант и введите во влагалище. О том, как именно вводить шарики, советов нет. Кому-то удобнее это делать лежа, согнув ноги в коленях. Кому-то стоя, слегка присев. Попробуйте оба варианта и определитесь, какой именно способ удобнее для вас.

Введя шарики, можете попробовать сделать несколько упражнений Кегеля, сжимая и разжимая мышцы, после чего попытайтесь перемешать шарики между собой. Втягивайте и отпускайте. Чередуйте разные темпы и силу сжатий. Как только вы почувствуете, что владеете шариками, можете расслабиться и отдохнуть.

Ношение шариков в себе

Следующий этап, после того как вы немного освоили упражнения Кегеля с шариками, - ношение их в себе. Особенно это актуально для тех женщин, которые не могут выделить время для отдельных занятий. Итак, суть данного упражнения заключается в том, чтобы, введя шарики во влагалище, заниматься своими привычными делами, лишь иногда подтягивая их вверх.

Таким образом, мышцы в любом случае останутся слегка сжатыми и будут удерживать шарик внутри вас. Самое главное, не старайтесь выбрать изделия потяжелее, иначе такая тренировка станет каторгой, и вы не сможете думать ни о чем другом, кто как о том, чтобы подтягивать их вверх. Выберите облегченный вариант, даже если вам кажется, что это слишком легко. Поверьте, удерживая даже легкий шарик, ваши мышцы будут работать. Лучше всего подойдут для этого упражнения вагинальные шарики диаметром 36 мм. Это средний размер, который оптимален для девушек и женщин.

Сколько носить шарики в себе? Первый день ограничьтесь одним часом. Вам и вашему телу нужно привыкнуть к новому виду тренировки. Начиная со следующего дня прибавляйте по часу в день. В итоге к десятому дню вы сможете проносить тренажер около 9-10 часов. Это фактически все время бодрствования.

Упражнения с тренажером Кегеля для начинающих

После простых упражнений перейдем к специальной программе, выполнять которую могут абсолютно все женщины. Вот несколько упражнений с шариками Кегеля.

Упражнение 1. Введите шарики внутрь себя. Лягте на кровать или на пол и слегка потяните за веревочку от шариков, как бы вытаскивая их. Одновременно мышцами влагалища удерживайте шарики в себе. Несколько секунд тянете, несколько － отдыхаете. Повторить 10-15 раз.

Упражнение 2. Шарики внутри. Выталкивайте их наружу силой мышц. Потом постарайтесь втянуть их обратно. Повторите 10 раз.

Упражнение 3. Втяните как можно глубже тренажер, после чего расслабьтесь. Повторите снова. Проделайте такое упражнение 15 раз.

Упражнение 4. Если вы уже достаточно натренировали свои интимные мышцы, попробуйте утяжелить шарики грузом. Для этого подвесьте небольшую гирьку (продается в магазинах секс-товаров) к петле шарика и попробуйте выполнять упражнения уже с ней. Женщины, которые занимаются такой зарядкой давно, способны удерживать шарики внутри себя с подвешенной к ним двухлитровой бутылкой.

Упражнение 5. Лягте на пол, руки вытяните вдоль туловища. Ноги согнуты в коленях, твердо стоят на полу. Поднимайте таз вверх, сожмите мышцы вагины, затем опустите таз. Повторить 30 раз.

Выполнять каждую манипуляцию с вагинальными шариками начинающим рекомендуется путем чередования с простыми упражнениями Кегеля. Не нужно стремиться сделать как можно больше за один раз. Если чувствуете, что ваши мышцы совсем слабые, то уменьшите количество раз вдвое, постепенно прибавляя их день за днем. Оптимальное количество тренировок - 3 раза в неделю, при желании можно больше. Не забывайте выполнять простые втягивания ежедневно, где бы вы ни были.

Если вагинальные шарики не движутся внутри

Это один из самых частых вопросов о том, как пользоваться шариками Кегеля начинающим. Ответ прост. Подобное чаще всего случается у женщин нерожавших. Если это ваш случай, сделайте следующее:

Лягте на кровать и полностью расслабьтесь. Постарайтесь расслабить ягодицы и низ живота, даже если вам сразу не заметно их напряжение.
Подтяните шарики вверх до максимального предела, затем отпустите.
Если и после этих процедур вагинальные шары не двигаются, утяжелите их небольшим грузом.

Если шарики не ощущаются внутри

Часто происходит такое, что, делая упражнения с вагинальными шариками, женщина совершенно не ощущает их внутри. Это нормальное явление, и не стоит сразу прекращать тренировки. Происходит так оттого, что чувствительность вагины достаточно низкая. Но буквально через 3-4 недели тренировок вы начнете ощущать шарики в себе, сможете "играть" ими внутри и перекатывать.

Читайте также: