Сделать турник своими руками без сварки

Обновлено: 03.05.2024

Владельцы загородных домов и дач стараются максимально комфортно обустроить двор. Здесь размещаются зона отдыха, цветники, спортивная площадка. Сделать спортивную площадку своими руками довольно легко. А самым важным элементом на ней является турник. Именно о том, как сделать его своими руками, и пойдет речь в нашей статье.

Общая информация о турнике

Турник представляет собой гимнастический снаряд, состоящий из двух укрепленных стоек и перекладины. Это одно из самых востребованных видов спортивного оборудования, которое можно установить как в помещении, так и в саду. Предназначается турник для занятий спортом. На нем можно подтягиваться и выполнять различные упражнения, направленные на укрепление позвоночника и мышц шеи.

К преимуществам установки турника на даче стоит отнести:

большой функционал;
широкие возможности по эксплуатации;
простоту самостоятельного изготовления;
доступность материалов.

Необходимость установки турника на даче

Турник своими руками во дворе частного дома необходим:

для укрепления мышц живота, спины, шеи, груди, рук, плеч;
регулярные подтягивания на турнике укрепляют мышцы, вытягивают позвоночник, улучшают осанку;
занятия для детей и подростков на турнике способствуют формирования крепкого и здорового мышечного каркаса;
с помощью этого спортивного снаряжения формируется выносливость и стойкость к нагрузкам, улучшается ловкость и координация движений.

Важно: занятия на турнике показаны не только мужчинам, но и женщинам, детям, подросткам.

Разновидности уличных спортивных снарядов

Турники бывают разными: спортивными, уличными, домашними. Каждый отдельный вариант имеет свои преимущества.

Что касается уличных конструкций, то они бывают:

Т – образными (самый простой вариант). Такая конструкция легкая в самостоятельном изготовлении, устойчивая и позволяет выполнять различные комплексы упражнений;
настенными или потолочными (больше подходят для установки в помещении). Крепятся к потолку или стене (можно сделать на улице, прикрепив его к наружной стене дома) или к специальной инсталляции;
двойными, тройными. Подходят для пользователей разного роста. Идеальный вариант для изготовления, если в семье будут заниматься и родители, и дети;
комбинированными. Это уже целый комплекс спортивных снаряжений, где помимо турника имеются шведская стенка, пресокачалка, брусья, кольца, лестницы, канат и другие приспособления для занятий спортом.

Внимание: планируя самостоятельно сделать турник на даче, важно определиться не только с типом его конструкции, но и с габаритами, и материалами изготовления. Обычно для их изготовления используются металл и дерево.

Из чего сделать турник: из бруса или трубы

Прежде, чем приступить к изготовлению турника, важно определиться с материалами его изготовления. Это может быть брус или металл, каждый отдельный вариант имеет свои особенности.

Внимание: металлические конструкции более дорогостоящие, но они и прослужат значительно дольше.

В качестве перекладины всегда используется металл. Для этого подойдет стальная труба, диаметром 25 мм (для детей) и 35 мм (для взрослых пользователей). Количество труб зависит от модели турника. Их может быть — 1, 2, 3 и так далее. Трубы должны быть жесткими и хорошо отшлифованными, чтобы занятия на снаряде были безопасными и приятными.

А вот стойки можно сделать либо из металла, либо из дерева. При использовании металла необходимо иметь навыки в работе со сварочным аппаратом. Для этого подойдут две стальные трубы, диаметром 10 см. Из них будет собрана конструкция тренажера. Если металлических стоек в наличии нет, вместо них можно сделать деревянные опоры из бруса, сечением 10-12 см.

Внимание: уличный турник можно сделать на деревьях. Если на участке есть два рядом растущих дерева. Тогда к ним просто крепится перекладина саморезами или гвоздями.

При выборе материалов для изготовления уличного турника стоит учитывать, что металлическая конструкция прослужит значительно дольше, чем деревянная. К тому же, дерево понадобится регулярно обрабатывать антисептиками и различными пропитками от вредителей. А металл необходимо покрывать антикоррозийными средствами и регулярно красить.

Выбор места под установку турника

При выборе места для установки уличного тренажера учитываются разные факторы. Обычно он располагается в спортивной зоне. Если таковой нет, то сначала на участке размещаются хозпостройки, клумбы, сад, огород, беседки и элементы декора, а затем уже продумывается месторасположение тренажера.

Уличные тренажеры устанавливаются:

на ровных площадках, вдали от стен, деревьев, заборов и столбов. Возле него не должно быть никаких препятствий в радиусе 1 м;
мягком грунте, газоне или специальном резиновом покрытии. Это делается в целях безопасности во время занятий. Дополнительно под турник можно постелить мягкий мат, который ослабит удар, при срыве с тренажера во время занятий;
в притемненном месте. Чтобы во время занятий спортом, не находится под палящими прямыми солнечными лучами.

Совет: выбирая месторасположение турника, учитывайте направление ветра. Не стоит размещать этот спортивный снаряд там, где дуют сильные ветра и гуляют сквозняки. Так как при интенсивных занятиях спортом под сквозняками можно сразу простудиться, особенно, это касается детей.

Разместить турник на участке можно в саду, на заднем дворе, на спортивной площадке. Но, его категорически нельзя устанавливать:

на низине. Так как проливные дожди и талые воды затруднят тренировки в весенне-осеннее время года;
на склонах. Это делается в целях безопасности;
возле водоемов. Особенно, если на тренажере будут заниматься маленькие детки;
на участках с близко расположенными грунтовыми водами.

Совет: если турник делается для детей, то его лучше расположить недалеко от дома, чтобы ребенок всегда был на виду у родителей.

Также выбирая месторасположение спортивного снаряда, стоит учитывать и то, что металл слишком нагревается под прямыми солнечными лучами. Поэтому днем на нем невозможно будет заниматься, при установке на открытой солнечной поляне. Лучше всего выбирать притемненное место для его установки.

Выбирая удобное месторасположение турника на даче, продумайте и освещенность участка. Возможно, вы захотите позаниматься в вернее время после работы. Для этого к спортивной площадке стоит подвести электричество.

Размеры турника

Турник на даче своими руками имеет свои требования по размерам. Это важно учитывать при его изготовлении:

ширина перекладины должна быть 1,1 м (для детей) и 1,5 м (для взрослых пользователей);
диаметр ручки 25 мм (для детей и подростков), 35 мм (для взрослых);
максимально допустимая нагрузка на тренажер – 250 кг;
высота опор – 1,5-2 м;
расстояние между стойками – 1-1,5 м.

Инструменты и материалы, необходимые для изготовления уличного турника

Как сделать турник на даче своими руками? Для этого необходимо подготовить инструменты и материалы.

Из материалов в рабочем процессе понадобятся:

2 металлические трубы длиной 2,7 м и диаметром 10-12 см (если стойки будут металлические) или брусья, той же высоты и сечением 100 на 100 мм;
стальная труба, длиной 1-1,5 м для перекладины, диаметром 25 мм-35 мм (маленький диаметр для детского тренажера, больший – для взрослого).

Помимо этого для обработки металла или дерева понадобятся различные пропитки (антикоррозийные средства, антибактериальные, краска)

Для укрепления конструкции понадобится и цемент, чтобы надежно забетонировать стойки.

Из инструментов в рабочем процессе пригодятся:

аппарат для сварки (если конструкция будет изготавливаться из металла);
болгарка;
дрель;
лопата и бур;
пила (если стойки будут делаться из дерева);
рулетка и отвес;
емкость для приготовления бетонного раствора;
крепежные элементы (саморезы, гвозди);
кисточки для обработки металлических и деревянных деталей.

Пошаговая инструкция по изготовлению и установке взрослого уличного турника

Итак, после того, как конструкция турника продумана, место для его размещения во дворе выбрано, все материалы и инструменты готовы — можно приступать к рабочему процессу. Мы рассмотрим по отдельности, как сделать турник детский и взрослый.

Нюансы изготовления детской конструкции

Детские тренажеры обычно не превышают высоты 1-1,5 м. Они изготавливаются в комплексе с остальными тренажерами: шведской стенкой, качелями, канатами, лестницами. Тогда ребенку будет не скучно заниматься, и тренировка будет восприниматься как игровой процесс. Чтобы детям легче было залазить на верхнюю перекладину, лучше соорудить и небольшую ступеньку.

Совет: при изготовлении детского турника внимание уделяется прочности и устойчивости его конструкции.

Установка вертикальных стоек

Что касается турника для взрослых, их высота варьируется от 2,2 м и до 2,6 м. Для установки вертикальных стоек подготавливаются две лунки, глубиной 0,5 – 0,7 м (для металлических опор) и 1-1,2 м для деревянных стоек. Они копаются лопатой или буром. Копаются ямки на расстоянии друг от друга 1.5 м. На их дно насыпается слой песка 15 см и тщательно утрамбовывается.

Монтаж горизонтальной перекладины

Если тренажер полностью изготавливается из металла, то горизонтальная перекладина приваривается к вертикальным стойкам. Делать это необходимо до бетонирования опор. Сварка выполняется тщательно. Так как занятия на турнике должны быть максимально безопасными и комфортными.

Установка вертикальных опор

Вертикальные опоры устанавливаются в заранее подготовленные ямки и заливаются бетоном. На этом этапе важно ровно выставить опоры, сверив их по уровню или отвесу.

Совет: чтобы стойки не поплыли и не сдвинулись с места во время бетонирования, их можно подпереть деревянными колышками.

Финишные работы

К финишным работам относятся: подсыпка слоя песка, щебня или гравия вокруг опорных столбов и между ними, выравнивание площадки и укрепление опор.

Советы по отделке

Специалисты в этой сфере дают полезные советы новичкам:

так как турник эксплуатируется не один год, его лучше изготавливать из металла. Причем металл регулярно необходимо обрабатывать антикоррозийными составами. Особенно тщательно надо обработать подземные элементы опор перед их бетонированием;
горизонтальная перекладина должна быть хорошо отшлифованной. Также ее рекомендуется периодически натирать воском, чтобы не царапать руки и меньше натирать мозолей при тренировках. А еще лучше, в спортивном магазине купить специальные лямки, крючки и прочие приспособления для занятий на турнике;
покрасить готовую конструкцию. Во-первых, это продлит срок ее эксплуатации, во-вторых, поможет турнику гармонично вписаться в окружающий ландшафтный дизайн. Детские тренажеры можно окрасить в яркие краски, привлекающие внимание деток;
площадку вокруг турника стоит засыпать гравием, песком или забетонировать. Она обязательно должна быть ухоженной, а не заросшей травой. Для смягчения спрыгивания или срывов с турника, под него стоит положить мат. Его можно как сшить своими руками, так и купить в готовом виде в спортивном магазине.

Совет: при выборе краски для турника, внимание стоит уделить материалу с молотковым эффектом. Эта краска не только наносится в один слой, но и снижает скольжение во время тренировок.

В заключение стоит отметить, что установка турника на приусадебном участке поможет всем членам семьи вести здоровый образ жизни. На нем выполняются различные упражнения, направленные на укрепление практически всех групп мышц, исправление осанки, укрепления позвоночника. К тому же, занятия на свежем воздухе также положительно влияют на здоровье. Регулярные занятия на турнике помогут вам развить рельеф и силу. Турник – это первый шаг к здоровой жизни, бодрости, легкости и уверенности в себе.

Домашний турник своими руками: чертежи, схемы, фото

Для поддержания физической формы, не у всех есть возможность посещать спортзал, но упражнения можно делать и в домашних условиях. Для укрепления мускулатуры рук, спины и пресса можно сделать турник для дома. Конструкции есть разные — самые простые и посложнее.

Виды турников

Для поддержания спортивной формы желательно иметь дома спортивные снаряды. К самым простой из них относится турник. Это одна или несколько перекладин небольшого размера, которые позволяют тренировать мышцы рук, груди, пресса и спины. Надо только найти подходящий комплекс упражнений.

Один из простых вариантов

Для дома (квартиры)

В доме обычно найти место для турника проще. В квартире обычно это сделать посложнее, поэтому многие ищут варианты, которые занимают немного места, легко снимаются и устанавливаются: чтобы можно было хранить, скажем, в шкафу и вешать только на время занятий. Для использования в помещениях есть такие модели:

Настенные. Есть разных размеров и конструкций — от простой перекладины на уголках, до более сложных конструкций под разные хваты и разные группы мышц. Имеют общий тип крепления: мощные уголки, которые крепятся непосредственно к стене.
Угловые. Одна из разновидностей настенных. Разница понятна из названия — крепятся к двум смежным стенам, образующим угол.
В дверном проеме. Требует минимум времени для изготовления, да еще и может быть съемным. Есть в двух вариантах:
- Устанавливается в дверном проеме. Это обычно просто одна перекладина. Более сложную конструкцию тут все равно не укрепишь.
- Крепится над дверью. Чуть более сложная конструкция, позволяющая разнообразить занятия.
Два небольших настенных турника: один для подтягивания, другой для жима и «уголка» Модель 3 в 1 В дверном проеме или в узком коридоре Способы крепления съемного турника в дверном проеме Потолочное крепление

Какой тип выбрать — зависит от комплекса упражнений, который вы планируете выполнять. Для обычных подтягиваний достаточно даже обычной палки в дверях. На ней можно регулировать ширину хвата в пределах ширины дверного проема. Для более сложных комплексов потребуется нечто более серьезное.

На улице

Уличный турник, обычно, более сложная конструкция. Минимум — две стойки, вкопанные глубоко в землю, к которым кроме перекладины могут быть приварены еще и брусья и/или перекладина. Еще может быть наклонная скамья. Это минимум для тех, кто серьезно занялся своей формой.

Есть совсем простые уличные турники — две стойки с перекладиной, есть целые комплексы Универсальный вариант — со шведской стенкой и устройствами для прокачки всех групп мышц Мини-спортивный комплекс на заднем дворе

А вообще, можно на наружной стене дома повесить настенный турник — вариант для летних тренировок.

Выбор материалов

Обычно домашний турник делают из металлических труб. Они бывают круглого и прямоугольного (квадратного) сечения. Прямоугольные при одинаковом сечении (диаметр и диагональ) и толщине стенки имеют большую жесткость, выносят большую нагрузку. Но если труба сминается, то прямоугольная резко преломляется, а круглая медленно сгибается. Чтобы этого не происходило, выбирайте стенки потолще (от 2,5 мм и больше). Турник получится тяжелее, но будет более надежным, сможет выдерживать большие нагрузки.

Если стены позволяют, можно навешивать тяжелые конструкции

Еще надо выбирать трубы для турника по удобству. Если говорить об эксплуатации, то удобнее в руку ложится круглая. Зато прямоугольную проще варить, так как для круглой требуется более высокая степень мастерства. Еще прямоугольная лучше «ложится» на стену, площадь опоры у нее больше. Это важно для настенных конструкций. Видимо поэтому рамы и стойки домашних турников делают из квадратной (профилированной) трубы, а перекладины — из круглой.

Как правило, диаметр перекладины турника лежит в пределах от 27 мм до 32 мм.

Еще турники для дома делают из дерева. Но так как древесина неоднородна, трудно предсказать ее поведение при нагрузках. Если учесть что движения могут быть рывками, велика вероятность того, что деревянная перекладина треснет. Так что если хотите сделать турник, древесину лучше не использовать.

Надежность — самое важное. И в конструкции и в крепеже

Несколько слов о виде стали, которую можно и нужно использовать. Сделать турник для дома можно из обычной трубы — из черного металла. После сварки ее зачищают до чистого металла, обрабатывают грунтом и красят. Этого вполне достаточно для использования в доме или квартире. Для уличных турников лучше после зачистки обработать антикоррозионным составом, после грунтом, а потом — краску в два–три слоя. Если есть возможность — нанесите порошковую краску. Она имеет неровную поверхность, не скользит под рукой. Такую же поверхность могут иметь некоторые виды молотковых красок. Они дают еще и необычный эффект: неодинаковый цвет. На металлических вещах смотрится очень неплохо.

Крепление тоже должно быть надежным

Еще можно сделать турник для дома или улицы из нержавеющей стали. На раму переводить дорогой материал вряд ли разумно, а вот перекладины можно сделать и из нержавейки. Только не берите трубы из пищевой нержавейки — их делают с тонкими стенками, так что часто они не выдерживают и гнутся. Берите хорошую легированную конструкционную сталь. Она не поржавеет и выдержит солидные нагрузки. Но тут есть другой момент: труба может оказаться слишком гладкой, что неудобно. При хватах, руки могут скользить.

Схемы и размеры

Схемы турников — вот что важно. Важны диаметры труб, толщина стенок. Это действительно важно, а размеры приблизительны. Они могут меняться в зависимости от роста и размеров человека. Обычно они даны под «средний» рост и средние размеры грудной клетки. Если у вас параметры больше, чем «средние», увеличивайте размеры так чтобы вам было удобно.

Эту модель называют три в одном (3 в 1), так как она позволяет тренировать почти все мышцы

Настенные модели

Одни из самых удобных и функциональных — настенные турники. Они есть более громоздкие и сложные по конструкции, есть совсем простые. Начнем с тех, что посложнее.

На рисунке турник, на котором можно заниматься в двух положениях. На картинке справа — положение для проработки пресса, слева — для проработки рук, спины и грудных мышц. Указанную конструкцию можно усовершенствовать. На схеме справа есть две перекладины, которые используют для работы с узким хватом. Можно установить дополнительные перекладины для среднего, а крайние использовать для «нормального». Широкий хват обеспечивают торчащие по бокам ручки. Более удобно, если они имеют наклон порядка 30°.

Две схемы настенного турника под разный хват. Разные размеры, похожие конструкции

Переворачивать турник не всегда удобно, поэтому придумана другая конструкция — с рукоятками на передней планке. Она менее массивна, требует меньшего количества труб. Но прокачивать пресс придется на другом тренажере. Этот такой возможности не предоставляет.

Несмотря на недостатки, вышеприведенная конструкция много раз повторена. Она проста, надежна, занимает немного места, поэтому популярна. Размеры немного корректируют, оставляя диаметры труб и толщину уголков без изменений или увеличивая толщину стенок. Пример — на фото ниже.

Это самодельный вариант, сделанный по фабричной модели

Есть еще более простая конструкция. Это только одна перекладина, на которой можно только подтягиваться. Но эта конструкция — одна из наиболее компактных. Ее можно повесить над дверным проемом и она не будет мешать, не будет привлекать внимания. Сделать турник такой конструкции имеет смысл, если для размещения более серьезного снаряда нет места или есть шведская стенка.

Размеры — под небольшой рост

Наддверные конструкции — одни из самых компактных. Меньше места занимают только те, которые устанавливаются в дверном проеме или между двух близкорасположенных стен (тут вообще нужна только труба, под которую сделаны особые крепления).

Турники для двора

Во дворе обычно ставят более сложные конструкции: нет необходимости экономить место, поэтому делают как можно более комфортную модель. При этом стоит подходить к вопросу взвешенно: чтобы сделать турник надежным, нужны трубы с солидной толщиной стенки, а они недешевы. Поэтому раз уже есть стойки и перекладины, можно сделать шведскую стенку и крепление для качелей — чтобы могли и дети играть, и взрослые тренироваться.

Турник для улицы: чертеж с размерами

Обратите внимание на то, что стойки попарно соединены перемычками. Перемычка закапывается в землю и служит для стабилизации положения при боковых нагрузках. На что еще обратить внимание — на глубину, на которую закопаны столбы. Если земля склонна к пучению (глина и суглинки), закапываться желательно ниже глубины промерзания. По средней полосе России это около 120-130 см. Для того чтобы стояли стойки надежно, к подземной части можно перпендикулярно приварить куски труб. Это усложнит монтаж, но столбы точно не расшатаются.

Как сделать турник для квартиры своими руками — фотоотчет

Даже для самой сложной настенной модели достаточно 2-2,5 метра профильной трубы и около 1,5 метра круглой. Чтобы сделать турник для дома своими руками, предварительно распечатан листок с выбранной моделью и размерами. Для каркаса использована профилированная металлическая труба 20*30*3 мм, для перекладины и «ручек» — остаток от карниза для штор советских времен. Труба тонкая, но до сих пор выдерживает. Для начала при помощи болгарки профильную трубу распилил на куски нужной длины.

Начало — нарезаем трубы на куски нужной длины, запиливаем угол упоров

На схеме нет угловых упоров, они сделаны «на глаз». Угол — около 50°. Далее дело за малым — сварить. При помощи инверторного сварочного аппарата это не слишком сложно. Тем более что труба имеет толстую стенку: 3 мм варится нормально.

Получились две половины каркаса в виде буквы «Г» — их надо соединить перемычками. Чтобы стойки каркаса были параллельны, используем планки, которые фиксируют детали на одинаковом расстоянии. Заодно из обрезков трубы из нержавейки внизу привариваем ручки, за которые будем держаться при прокачке пресса.

Чтобы расстояние между стойками было одинаковым, используем рейки

Для плотного примыкания круглой трубы и прямоугольной, в стойке болгаркой выпилен полукруг. Пришлось дорабатывать напильником, но прилегание очень хорошее. Осталось обварить.

Оформление примыкания круглой и прямоугольной трубы

Чтобы приварить к круглой трубе рукоятки для узкого хвата, в отрезках трубы тоже формируем выемки. Варить их сложнее — толщина трубы значительно меньше. И вообще, под сварку нержавейки идут другие электроды. Из-за недостатка опыта швы получились некрасивые, но без явного брака.

Дальше надо согнуть трубу по краям. Для этого в трубу вставляем прут меньшего диаметр, берем газовую горелку, разогреваем место сгиба, сгибая понемногу. Согнуть надо на 30°. Для этого на полу мелом нарисовал угол, сгибая сверялся по начерченным линиям.

Добавляем «держалки» для узкого хвата, сгибаем и можно красить

На болгарку надеваем наждачный круг, зачищаем места сварки. Потом, кругом с меньшим зерном снимаем налет со всей конструкции, дополнительно зашлифовывая швы. Готово под покраску. Краска в баллончике, наносилась в три слоя.

Крюки для навешивания турника тоже сделали своими руками

Для крепления на стену, из полосы металла 15*4 мм сделаны крюки. Согнуть было непросто — зажав в щипцах целый кусок, удалось загнуть с двух сторон. Готовые крючки отрезали по нужной длине и просверлили отверстия под дюбели. Использовано сверло диаметром 8 мм, рассверлены на 12 мм под шляпки крепежа. Крюки зачищены и покрашены той же краской.

Перед тем как сделать турник, определитесь с местом где его будете вешать. Не все супруги спокойно примут такое новшество… Самодельный турник 3 в 1 на стене в двух рабочих положениях

Почти все готово. Осталось сделать подушки под плечи. Для основания взяты куски фанеры, на них — тонкий мебельный поролон в два слоя, обтянутый экокожей с отверстиями. Для крепления кожзама использованы скобы и строительный степлер, но можно воспользоваться и мебельными гвоздями, если степлера нет.

Делаем подушки под плечи

По опыту эксплуатации: крюки на стену стоит делать длиннее, под три дюбеля как минимум. И еще: конструкция была доработана — ручки для узкого хвата в том варианте, что на картинке, неудобны, поэтому приварена еще одна перекладина.

Самодельный домашний турник получился тяжеловатым — 19,8 кг, но в таком виде он более удобен.

В заключение небольшое развлекательное видео-пранк «Дед наказывает турникменов». Будьте здоровы!

Как сделать настенный турник в квартиру своими руками: чертежи и размеры перекладины для дома

Турник – относительно простой спортивный тренажер, который позволяет тренировать несколько групп мышц. Каждый, кто желает поддержать свое здоровье и сохранить фигуру, обязательно имеет такой снаряд дома. Проще его купить, а можно сделать под себя и тем самым создать еще одну мотивацию для занятий.

Варианты конструкции перекладины для дома

Турников для размещения в квартире придумано немало. Критериями для выбора следует считать способ монтажа и набор элементов, позволяющих тренировать разные группы мышц. В независимости от того, будете ли Вы делать турник своими руками или купите, имеет смысл изучить существующие варианты и выбрать оптимальный для себя.

Вероятно, самое простое решение – установить перекладину для подтягивания в дверном проеме. Однако тренироваться на нем не очень удобно, так как из-за ограниченного пространства по высоте во время занятий придется подтягивать ноги. При этом у детей никаких проблем не возникнет, и для них подобное решение идеально.

Можно изготовить или приобрести легкосъемную конструкцию тренажера для двери. Дверную коробку не придется портить крепежом, однако наличники будут подвергаться достаточно большой нагрузке во время занятий. Не факт, что они будут терпеть долго и скорее всего со временем просто отвалятся.

Заметно удобнее заниматься, если закрепить турник между стен в узком коридоре. При этом перекладина имеет большой размер и должна иметь достаточную прочность.

Турник в доме можно закрепить и на потолке. В этом месте снаряд никому не помешает, и даже белье на нем можно сушить. При этом крепление оборудования должно быть выполнено безупречно.

Еще один вариант – спрятать домашний турник в угол. Нельзя сказать, что заниматься будет очень удобно, однако же тренироваться можно. Замечу, что способов крепления перекладины в квартире существует немало, и, если Вы мечтаете использовать для тренировок простую трубу, читайте специальную статью о вариантах монтажа турника.

Если в доме уже есть шведская стенка, тогда остается приобрести для нее специальный навесной турник. Такой снаряд можно размещать на разной высоте, то есть заниматься смогут и дети, и взрослые.

Полный комплект – это напольный турник со шведской стенкой. Здесь присутствуют и другие снаряды, так что, по сути, получается спортивный комплекс. Такое оборудование и стоит немало, и определенная площадь для него также необходима.

Таким образом, самый простой турник представляет из себя перекладину, на которой можно подтягиваться и делать несколько упражнений. В более сложных вариантах тренажер имеет различные элементы хвата, брусья и подушки для тренировки пресса.

Основные требования к турнику

В качестве перекладины турника обычно используют трубу из черной стали диаметром 25-35 мм и толщиной стенки 2-3,5 мм Иногда ее делают из нержавейки с толщиной стенки не менее 2 мм.

С учетом широкого хвата размер перекладины составляет 1000-1200 мм. От стены она должна находиться на расстоянии 400-500 мм. Высота размещения перекладины настенного турника над полом – плюс 100-200 мм от вытянутых рук занимающегося. Удобно, если концы трубы изогнуты под углом до 30°.

Для узкого хвата предусматривают перпендикулярные перекладине ручки, расположенные на расстоянии 160-210 мм. Размеры стандартных турников рассчитаны на людей среднего роста и веса. Разумеется, при необходимости их следует корректировать под себя.

Схема представленного турника 3 в 1 такова, что его можно переворачивать. Тогда в одном положении можно подтягиваться, а в другом – качать пресс. Более простые конструкции крепят на стену на постоянной основе.

Обычно каркас турника делают из профиля 40х20х2,5 мм, 25х24х2,5 мм или круглой трубы диаметром 28 мм. Оборудование из черной стали красят с учетом интерьера помещения.

Подушки делают из толстой фанеры, которую удобно крепить к каркасу. Их оборачивают кожзамом и внутрь закладывают поролон. В домашних условиях ручки делают из утеплителя для труб или термоусаживаемой трубки.

Чертежи, размеры и порядок сборки настенного турника

Мы же рассмотрим популярный вариант настенного турника 3 в 1, который занимает немного места в квартире, однако на нем можно подтягиваться, подниматься на брусьях и качать пресс. Крепится он на стену, причем оборудование можно снимать и переставлять.

Турник изготовлен из профиля 30х30х1,5 мм и круглой трубы диаметром 28 мм. Размеры конструкции можно позаимствовать из следующего чертежа.

Однако автор представленного образца внес определенные изменения:
- горизонтальные опоры имеют размеры 470 мм, а не 570 мм, как на чертеже;
- вертикальные опоры имеют высоту 560 мм, а не 655 мм, как на чертеже;
- ручки имеют длину 160 мм, а не 135 мм, как на чертеже.
Так выглядит набор деталей, готовых к сварке. На данном этапе рекомендуется полностью очистить металл от ржавчины, так как после сварки конструкции это будет сделать сложнее.

Автор тренажера использовал специальный кондуктор, который обеспечивает точное расположение соединяемых элементов. С применением подобной оснастки можно быстро сварить много изделий.

Так выглядит конструкция после сварки. Все сварные швы необходимо зачистить болгаркой.

Четыре петли для крепления турника на стене сделаны из полосы сечением 40х3 мм. Нехитрый Т-образный инструмент предназначен для зачистки заусенцев внутри труб. После зачистки металл необходимо обезжирить уайт-спиритом и грунтовать. После полного высыхания конструкцию нужно покрыть двумя слоями краски по металлу. Удобно работать аэрозолью. Хорошо подходит молотковая эмаль. Еще лучше, если возможно порошковое окрашивание. Выбирайте цвет изделия с учетом интерьера помещения.

Основания подушек лучше изготовить из толстой фанеры толщиной 10-15 мм. На фанеру укладываем поролон и оборачиваем экокожей. На тыльной стороне подушек закрепляем экокожу с помощью степлера. Подушки крепим к раме саморезами через подготовленные в ней отверстия.

Для крепления турника на стене лучше использовать сварные кронштейны, которые обеспечат большую надежность монтажа. Их монтируют на стене с помощью дюбель-гвоздей 8х80 мм.

Ручки турника покрыты термоусадочной трубкой желтого цвета диаметром 30 мм. Ее надевают на металлические ручки и обрабатывают строительным феном. Зачастую ручки самодельного турника покрывают утеплителем для труб. В этом случае, чтобы было легче натягивать утеплитель на трубки, металл смачивают водой. В следующем видео представлены этапы изготовления тренажера.

Изучив схему изготовления турника, по этой же технологии Вы сможете изготовить любой из представленных ниже.

Опираясь на приведенные чертежи, можно выбрать наиболее походящий для себя вариант конструкции настенного тренажера.

Своими руками турник для детей без применения сварки

Рассмотрим два варианта облегченных конструкций, которые можно сделать своими руками без применения сварки. Вероятно, они лучше подходят для детей. Однако взрослые весом не более 70-80 могут также использовать подобное оборудование.

Например, этот турник из ПВХ труб выдержал испытание весом 79 кг. Он изготовлен из неармированных полипропиленовых труб диаметром 32 мм. Для его сборки нужен набор фитингов, которые хорошо представлены на фото. Для работы необходим специальный паяльник для сварки пластиковых труб.

Автор следующего ролика утверждает, если сделать турник из труб диаметром 40 мм, конструкция гарантированно выдержит вес взрослого человека.

Наверное, в качестве перекладины лучше оставить 32-ю трубу, но для прочности можно вставить в нее отрезок стальной трубы диаметром 20 мм.

Еще одна конструкция напольного тренажера из хромированных труб диаметром 25мм, которые используются для сборки торгового оборудования. На этом снаряде занимается взрослый, и для упрочнения конструкции добавлен диагональный упор с перекладины на ступеньку шведской стенки. Его можно не ставить, если тренажер предназначен для ребенка.

Блок и набор грузов позволяют расширить набор физических упражнений. Все элементы конструкции можно приобрести в магазине торгового оборудования.

Для сборки тренажера потребуется ножовка по металлу, шестигранный ключ для зажимов и дрель со сверлом по бетону для крепления тренажера к стене.

Стойки для крепления перекладины можно согнуть и без трубогиба. Читайте об этом в статье «Как согнуть своими руками круглую или профильную трубу в домашних условиях без трубогиба».

Впрочем, перекладину реально закрепить, не заморачиваясь с гибкой труб. Ее можно смонтировать на прямоугольниках, собранных из отрезков труб на вертикальных стойках лестницы, используя стандартный крепеж. Ребенка такой вариант точно выдержит. Остается пожелать Вам и Вашим детям здоровья и успехов в занятиях спортом!

Как закрепить перекладину турника в дверном проеме или на стене квартиры: способы крепления своими руками

Раз Вы читаете эту статью, значит, решились установить турник в квартире. Поздравляю! Забота о здоровье и красоте тела вызывает уважение. Возможно, Вы пожелаете установить самодельную перекладину или приобрели готовое изделие. Тогда остается закрепить снаряд и можно приступать к упражнениям. При этом прилагаемой инструкции по его установке может оказаться недостаточно…

Как избежать ошибок при монтаже турника в квартире

Это хорошо, если турник еще не купили, так как особенности Вашей квартиры могут оказать влияние на его выбор. Во время занятий на турнике человека весом 70-90 кг возникают большие динамические нагрузки.

Стены дома могут быть построены из керамзито-бетонных блоков, пустотелого кирпича и/или отделаны гипсокартоном. Тогда монтаж потребует немало хлопот, и потребуется купить химический анкер. Возможно, в случае «слабых стен» лучше приобрести турник, который устанавливается в дверной проем или монтируется на потолке. (В последнем случае речь идет о бетонных перекрытиях).

Также необходимо учитывать, что высота размещения перекладины над полом должна быть больше на 28% роста занимающегося. При этом между потолком и перекладиной должно оставаться не менее 35 см. В случае выполнения упражнения «выход силой» от перекладины до потолка необходимо обеспечить расстояние не менее половины роста занимающегося.

Крепление трубы для турника в дверном проеме

В продаже имеются перекладины для крепления в дверном проеме. В комплект входит не только инструкция по монтажу, но и соответствующий крепеж с метизами. Остается выполнить требования описания и приступить к занятиям.

Например, представленная на фото съемная конструкция устанавливается в распор в коробку двери. Длина перекладины регулируется. С помощью шурупов на коробке крепятся два полукольца, на которые опирается перекладина.

Бюджетный вариант – перекладина, которая опирается на специальные металлические кронштейны, закрепленные на двери. Трубка продается заведомо большей длины, чем необходимо, и ее отрезают по месту с помощью ножовки по металлу. Кстати, кронштейн второго типа достаточно простой, и два таких несложно изготовить самому в домашних условиях из стальной пластины толщиной 1,5-2 мм.

Еще проще изготовить опоры своими руками для крепления перекладины в двери из доски или фанеры. Практическую реализацию идеи можно посмотреть в следующем видео.

Многие делают турник в дверном проеме своими руками. Для этого необходима труба диаметром от 25 мм для детей до 35 мм для взрослых с большими ладонями. Длина перекладины – в соответствии с размером проема. Лучший материал – нержавейка, но подойдет и оцинкованная или обычная стальная труба со стенкой толщиной 2-3,5 мм. Для удобства на нее можно надеть термоусаживаемую трубку, а затем уплотнить ее строительным феном. Также удобные ручки получаются из утеплителя для труб, который натягивают на перекладину, смоченную водой.

На фото представлен изящный фабричный турник, однако аналогичное крепление турника в проеме двери или между стен легко обеспечить, если приобрести пару специальных кронштейнов в магазине по продаже материалов для торгового оборудования. (Например, «Леруа-Мерлен»). Кольца с внутренним диаметром 25 мм крепятся к основанию тремя саморезами. Фланцы имеют на боковой поверхности винты, которые блокируют вращение трубы.

Перекладину следует подобрать соответствующего диаметра. При этом хромированная труба для торгового оборудования имеет тонкие стенки и подойдет лишь для детского турника. Впрочем, если для усиления внутрь вставить еще одну трубу подходящего диаметра, перекладина выдержит и взрослого.

Проще всего приобрести съемный турник, который фиксируется на коробке двери с использованием наличников. При очевидных достоинствах следует заметить, что и коробка двери, и наличники будут испытывать значительные нагрузки во время занятия и не факт, что в итоге они не будут повреждены или отвалятся.

Как закрепить перекладину между стен

Турник между стен можно закрепить на постоянно, так как здесь он не мешает (в отличие от двери). Расстояние между стенами у всех разное, поэтому конструкция должна обеспечивать возможность регулирования перекладины по длине.

В данном случае в оба конца трубы вварены гайки, в которые вкручены болты с дополнительными гайками для фиксации. К болтам приварены кронштейны с несколькими отверстиями для крепления к стене. Вращением болтов выставляют необходимую дину перекладины и фиксируют крепеж с помощью наружных гаек.

К бетонной стене кронштейны крепят с помощью дюбель-гвоздей размером от 6х60 до 8х80 мм или анкерных болтов того же размера.

Для сверления отверстий под метизы потребуется перфоратор или дрель с ударной функцией, а также сверло по бетону соответствующего диаметра. При разметке отверстий контролируйте положение перекладины с помощью уровня.

Конструкция перекладины может быть разной, но суть крепления от этого не меняется. Важно, что в данной ситуации крепеж работает на срез, а не на вытаскивание. Таким образом, с помощью дюбель-гвоздей или анкерных болтов удается закрепить тренажер даже на «слабых» стенах из пустотелых блоков или кирпича.

Крепление для турника между стен можно изготовить самостоятельно. На картинке представлено 4 варианта крепежа, из которых последний самый доступный и удобный. Такое крепление позволяет снимать перекладину после занятий и сделать его несложно.

Две накладки вырезаются из фанеры или доски древесины твердой породы. Толщина материала не менее 20 мм. Кронштейны можно обработать и окрасить в подходящий цвет или обернуть самоклеящейся пленкой, чтобы ускорить отделку.

Иногда перекладину удобно закрепить в углу. При этом кронштейны для монтажа можно сделать самому из стального уголка сечением 45х45 мм. Замечу, что крепление турника в углу на стены из материала с пустотами с помощью дюбель-гвоздей или анкерных болтов не рекомендуется из-за недостаточной надежности монтажа. В этом случае лучше использовать химические анкеры.

Монтаж турника на бетонную стену или потолок

Настенные турники 3 в 1 используются в 2-х положениях и переставляются во время тренировки. Для этого предусматривается съемный монтаж с применением 2-х или 4-х кронштейнов.

В комплекте с заводским турником обычно идут простые гнутые кронштейны с двумя отверстиями. Самодельщики используют более надежные сварные кронштейны с подпятниками. В этом случае нижний метиз работает «на срез», тогда как два верхних работают «на вытаскивание».

К стене из бетона или полнотелого кирпича кронштейны крепят с помощью дюбель-гвоздей размером 8х80 мм или анкерных болтов того же размера, причем последние предпочтительнее. Для подготовки отверстий под крепеж необходим перфоратор или дрель с ударной функцией плюс сверло по бетону диаметром 8 мм.

Турник на бетонный потолок крепится на постоянную через отверстия в сварной конструкции. В данном случае однозначно необходимо использовать анкерные болты. Если при сверлении отверстий под метизы обнаружится попадание в полость плиты перекрытия, место монтажа придется сместить. Тело анкера должно полностью находиться в бетоне.

Применение химического анкера на проблемных стенах

Плотное крепление турника на стене из керамзитобетонных блоков или пустотелого кирпича с помощью дюбель-гвоздей и анкерных болтов обеспечить сложно. Однако, если исхитриться и найти вертикальные кладочные швы, которые совпадают с размещением кронштейнов тренажера и просверлить отверстия именно в них, тогда обычный монтаж будет иметь достаточную прочность.

При этом считается, что надежно закрепить турник на стене из пеноблоков, газобетона, щелевого кирпича и пустотелых блоков можно с помощью химического анкера.

Суть метода заключается в том, что после сверления отверстия оно заполняется специальным составом, в который вставляется шпилька. Смесь застывает достаточно быстро (конкретное время указано на упаковке), и крепление можно нагружать.

Рассмотрим действия по шагам в случае стены из пористого материала (пенобетон, газобетон):
- Готовим шпильки с гайками и шайбами диаметром 10-12 мм. Длина крепежа соответствует глубине отверстия (80-100 мм) плюс 25 мм под кронштейн и гайку с шайбой.
- Сверлим отверстия под шпильки в соответствии с разметкой. Диаметр – плюс два миллиметра от диаметра шпильки.
- Продуваем и прочищаем отверстия от пыли.
- Готовим тубу с химическим анкером в соответствии с его инструкцией. Последовательно вставляем носик баллончика в отверстия и заполняем их составом.
- Устанавливаем шпильки в отверстия и убираем остатки выдавленной смеси.
В случае кирпичной стены с пустотами применяется технология химического анкера с гильзой. Гильза представляет из себя трубку с отверстиями, через которые просачивается смесь и заполняет пустоты вокруг крепежа оптимальным образом.

Стандартная пластиковая гильза имеет размеры 14х90 мм. Гильзы можно изготовить самостоятельно из металлической сетки с мелкой ячейкой. Желательно использовать нержавейку.

Рассмотрим действия пошагово в случае стены из щелевого кирпича:
- Готовим шпильки с гайками и шайбами диаметром 10 мм. Длина крепежа соответствует глубине гильзы (80-150 мм) плюс 25 мм под кронштейн и гайку с шайбой.
- Сверлим отверстия под гильзы диаметром 14 мм.
- Вставляем гильзы в отверстия.
- Готовим тубу с химическим анкером в соответствии с его инструкцией. Вставляем носик баллончика в отверстия и заполняем их составом. Важно, чтобы состав просочился через сетку и заполнил полость вокруг гильзы.
- Закручиваем шпильки в гильзы и убираем остатки выдавленной смеси.
- В случае монтажа оборудования с приваренными к нему кронштейнами необходима точная установка шпилек. Тогда сразу монтируем турник на шпильки и обеспечиваем его временную фиксацию на время застывания состава.
Способы монтажа тренажера на гипсокартонной стене

Пожалуй, закрепить турник на стену из ГКЛ, или отделанную гипсокартоном, сложнее всего. Гипсокартон легко проминается под воздействием кронштейнов тренажера и вообще непонятно, как прикрепить турник правильно.

При монтаже на гипсокартонную стену зачастую используют внутренний металлический каркас, в котором стойки размещаются на расстоянии 60 см друг от друга. Обнаружить металл в стене легко с помощью большого магнита.

В этом случае на стену сначала прикручивается доска сечением порядка 25х120 мм. В каждую стойку вкручивается до 5 саморезов. Затем к доске крепится непосредственно турник. Очевидно, что такой монтаж рассчитан на небольшую нагрузку и подходит только для детского турника.

Несколько большую нагрузку предусматривает схема крепления с применением закладных элементов из дерева или металла, однако они должны быть встроены в стену еще на этапе отделки.

Еще большую нагрузку предусматривает деревянный брус, который можно закрепить к несущей стене в месте монтажа будущего тренажера. В этом случае нагрузка будет приходиться на несущую стену, а не на ГКЛ. При грамотном исполнении таким способом можно закрепить и турник для взрослых.

В ситуации, когда турник крепится уже после монтажа ГКЛ, может выручить применение длинных анкерных болтов диаметром от 12 мм. При этом несущая стена должна быть из монолитного бетона или полнотелого кирпича.

До того, как выбирать анкера, следует просверлить гипсокартон и измерить расстояние от него до стены. Проектируя монтаж, надо рассчитывать, что не меньше 23 анкерного болта будет размещаться в стене. Если подходящие анкера существуют, монтаж возможен.

В дополнение к анкерным болтам потребуются распорные втулки, которые нужно изготовить из стальной трубы диаметром 15-25 мм. Длина втулок должна быть на 2-5 мм больше расстояния от капитальной стены до наружной плоскости ГКЛ.

На первом этапе необходимо просверлить отверстия в ГКЛ в соответствии с наружным диаметром втулок. Далее сверлятся отверстия в капитальной стене с помощью перфоратора или ударной дрели. Диаметр этих отверстий соответствует диаметру анкерных болтов. Теперь можно забить анкера в отверстия, надеть на них распорные втулки и закрепить турник.

Как сделать турник: несколько простых советов для быстрой работы

Турник – это универсальный спортивный снаряд, на котором могут заниматься все. Узнаем, какие виды турников бывают, чем они отличаются, какие материалы в них используют и где они могут стоять. Разберемся, как сделать турник, на что обратить внимание в процессе работы, как правильно выбрать конструкцию и ее размеры, а также разберем пошагово процесс монтажа и установки.

Турник во дворе или доме – это спортивное сооружение, на котором можно выполнять различные упражнения. Он выглядит как большая буква «П» и состоит из двух вертикальных стоек и горизонтальной сверху. Турники делают выше роста человека, иначе на них нельзя заниматься. Они могут быть самостоятельными или соединяться с другими снарядами: шведской стенкой, брусьями, скамьей для пресса. Второй вариант позволяет сделать более функциональную конструкцию, на которой можно заниматься профессионально.

Турники делятся на:
1. Раздвижные. Это прочные и надежные конструкции, они выполнены по аналогии с выдвижными трубами. Они крепятся к стене или в дверном проеме при помощи болтов.
2. Распорные. Фиксация происходит за счет пружин, при установке важно точно соблюдать инструкции, иначе при занятии снаряд может сложиться. Турники такого плана являются съемными, их легко перенести на другое место.
Не рекомендуется делать распорный турник своими руками. Это требует большого профессионализма и опыта, иначе есть риск получить травму.

Место расположения

Прежде, чем разбираться, как сделать турник на даче, стоит выбрать наиболее подходящий. Конструкцию можно установить на улице и в доме. При установке турника на улице стоит сперва расположить на участке все постройки, клумбы и огород, а после ставить конструкцию там, где она точно не будет никому мешать.

Ее нельзя ставить:
1. На склонах. Это небезопасно, при занятиях турник может покоситься или упасть.
2. В низинах. Весной и осенью в них будет застаиваться вода, что затруднит занятия.
3. В местах с повышенным уровнем залегания грунтовых вод. После таяния снегов турник может покоситься.
4. На солнце. Металлический турник в жаркие дни будет сильно нагреваться.
5. Слишком близко от стен или грядок. Вокруг конструкции должно быть не меньше 50-60 см свободного пространства.
6. Если снаряд ставится для детей, его необходимо разместить подальше от воды, чтобы дети не могли упасть, если будут раскачиваться. Лучше всего ставить снаряд на видном месте, чтобы дети занимались под присмотром.
Более простой вариант установки – повесить перекладину между двумя деревьями. В этом случае достаточно выбрать крепкие деревья, расположенные недалеко друг от друга, и крепко прикрутить балку.

Для тренировок дома существует несколько видов самодельных турников на стену. Они различаются по типу конструкций и месту расположения:
1. В дверном проеме или в узком коридоре. Наиболее простой вариант. Прочная перекладина крепится в указанных местах. Это наиболее дешевый и компактный вариант, но у него есть серьезные недостатки: чаще всего они рассчитаны на вес до 130-150 кг и не подходят для выполнения некоторых упражнений.
2. На стене. Это более функциональная модель, на которой можно выполнять больше упражнений. Такая конструкция считается более надежной, чаще всего ее совмещают с дополнительными перекладинами и рукоятями.
3. На потолке. Вариант подходит для домов с тонкими стенами и достаточно высокими потолками. По конструкции снаряд похож на настенный.
4. В углу. Снаряд вешают в углу между двумя стенами. Это позволяет экономить место и
5. На полу. Это полноценный профессиональный спортивный снаряд, на нем часто устанавливают дополнительные конструкции, например, держатели для штанги, скамьи или брусья. Такой вариант стоит дороже, но позволяет полноценно заниматься спортом дома.
При выборе размеров турника для подтягивания на улице, места и конструкции стоит обратить внимание на упражнения, которые планируется делать (хватит ли свободного места, подходит ли конструкция).

Материал

Домашний турник обычно делают из металлических труб. Выбирать необходимо достаточно толстые трубы, не меньше 2,5 мм толщиной, иначе они не выдержат вес.

Трубы бывают круглыми и квадратными (прямоугольными) в сечении. Между ними есть несколько важных различий:
1. Круглые удобнее в захвате, края не врезаются в ладонь;
2. Квадратные проще варить, при сварке круглых труб требуется больше мастерства;
3. Квадратные трубы более прочные и имеют большую жесткость, они выдерживают большую нагрузку;
4. Если труба сминается, квадратные резко преломляются, а круглые начинают медленно сгибаться.
5. Благодаря большей площади опоры квадратные лучше прижимаются к стене (это важно для настенных конструкций).
Чаще всего домашние турник делают из труб обоих видов: из прямоугольных – рамы и стойки, из круглой – перекладины.

Трубы для турника используют самые обычные, из черного металла. Если турник будет висеть дома, трубы достаточно зачистить, загрунтовать и сварить. Если предполагается использовать его на улице, потребуется зачистить, обработать составом против ржавчины, загрунтовать и покрыть несколькими слоями краски.

Также можно использовать нержавеющую сталь: она легкая, не ржавеет и выдерживает высокие нагрузки. Основные минусы материала – высокая цена, также трубы часто оказываются слишком гладкими и неудобными для захвата.

Использовать пищевую нержавейку нельзя, так как она слишком тонкая. Дерево обычно тоже не подходит: сложно посчитать, выдержит ли оно нагрузку.

Как сделать турник самостоятельно

Прежде, чем делать турник, необходимо сделать чертеж и просчитать размеры. Последние будут зависеть от конструкции и роста того, кто будет заниматься. Например, для самого простого уличного турника П-образной формы достаточно измерить высоту и ширину перекладины. Детский турник должен быть невысоким, чтобы ребенок мог дотянуться.

Обычно высоту рассчитывают по формуле: Рост * 1,28.

Таким образом, размеры турника для взрослого ростом 1,7-1,8 метров подходит турник высотой 2,2-2,3 метра. Если на снаряде будут заниматься и дети, и взрослые, рекомендуется снизу сделать небольшую подножку. Обычно она располагается на высоте 40 см. Также важно помнить, что, если снаряд расположен под навесом, потолком или ветвями, расстояние от перекладины до препятствия должно быть не меньше 35 см, иначе есть риск удариться головой.

Стоит помнить, что металлическая конструкция будет «утоплена» в землю примерно на 60-70 см, деревянная – на 100-120 см. Эту длину нужно добавить к высоте вертикальных стоек.

Ширина горизонтальной перекладины для детей должна быть до 1 м, для взрослого – 1,3-1,5 м. Диаметр перекладины должен составлять 2,5 см для ребенка и 3,5 для взрослого. Если занимающийся больше среднего человека, стоит это учесть и прибавить несколько сантиметров.

Если планируется сделать более сложную конструкцию с дополнительными элементами, стоит использовать размеры готовых турников. Это поможет избежать недочетов.

Узнать, как сделать турник на улице, несложно. Самый простой вариант – закрепить перекладину между растущими рядом деревьями или стенами. Для этого потребуется только перекладина нужного размера, скобы или металлические пластины для крепления и анкерные болты.

Установка производится в несколько шагов:
1. В пластинах или скобах просверливают отверстия под болты. При необходимости пластины можно приварить к перекладине, чтобы увеличить прочность;
2. В стене или дереве сверлят аналогичные отверстия в длину болта, очищают от мусора;
3. Пластины крепят к опоре, затем крепят саму перекладину, если она не была приварена.
Второй вариант – сделать из спиленных стволов дерева основу и прикрепить к ней металлическую перекладину. Алгоритм действия будет таким же.

При создании отдельно стоящего турника потребуются металлические трубы нужной длины и диаметра (2 для вертикальных стоек и 1 горизонтальная), сварочный аппарат и цементный раствор (его нельзя готовить заранее, чтобы он не высох).

Видео описание

Как сварить уличный турник, можно увидеть в видео:

Монтаж самодельного турника будет происходить в несколько шагов:
1. Сперва сваривают саму конструкцию. Делать это нужно до установки, так как производить сварку на высоте небезопасно. Сварка должна быть произведена тщательно, без пропусков.
2. Затем в земле выкапывают ямки в нужных местах. На дно высыпают слой песка толщиной в 10-15 см и утрамбовывают.
3. Турник устанавливают на место, проверяют ровность установки при помощи отвеса или уровня.
4. Заливают ямки раствором бетона, закрепляют конструкцию деревянными подпорками, чтобы она не упала, и оставляют до полного высыхания.
5. В конце возле столбов и между ними насыпают песок, чтобы выровнять и закрепить турник.
Если вертикальные столбы делают из дерева, то сперва устанавливают и цементируют их, а после закрепляют вертикальную перекладину.

В доме

Настенный турник может выглядеть как перекладина, закрепленная между двумя боковыми основами, но чаще его стараются усложнить, например, сделать длиннее и загнуть по бокам под небольшим углом, добавить ручки внизу.

Как собрать домашний турник, можно увидеть в видео ниже:

Перед тем, как сделать турник дома, стоит разобраться в его конструкции. В целом снаряд состоит из следующих деталей:
- 2 вертикальных труб, прикрепленных к стене. Это основа, отвечающая за соединение со стеной;
- 2 труб, идущих перпендикулярно стене и вертикальным трубам. Они закреплены только одним концом, вторые висят в воздухе;
- Горизонтальной перекладины, которая тянется между вторыми трубами. Ее концы могут быть слегка согнуты;
- Дополнительных деталей (по желанию).
Иными словами, необходимы 2 основы, которые выглядят как прямой угол (для большей прочности между ними приваривают короткую трубу), и сама перекладина.

Самая простая конструкция состоит из 2 Т-образных боковых стороны, которые крепятся к стене короткой стороной. Между ними устанавливают перекладину. Но такой вариант больше подходит для детей, он не способен выдержать серьезную нагрузку.

Все части должны быть сварены друг с другом. Затем снаряд монтируют к стене при помощи болтов и саморезов. Слегка изменив конструкцию, ее можно повесить на пололок.

Важно помнить, что сварочные швы могут начать разрушаться при увеличении допустимой нагрузки или изменении условий эксплуатации (например, при перенесении снаряда в сырое помещение).

Коротко о главном

Турник – один из самых простых и полезных спортивных снарядов. Его легко собрать самостоятельно из подручных материалов и установить в доме или на улице.

Перед началом сборки важно определиться с местом расположения, материалом, размерами и самой конструкцией. Размеры зависят от того, кто будет заниматься (для детей нужно делать турник ниже), конструкция – от желания владельца.

Собрать снаряд можно самостоятельно, главное – правильно выбрать материал (он должен выдерживать нагрузки) и тщательно сварить все части. Если сварка будет неидеальной, турник может развалиться.

Самый простой уличный вариант турника – перекладина между деревьями или П-образная конструкция из металлических труб. Снаряд для дома будет выглядеть немного сложнее, но собрать его несложно.

Читайте также: