Люди со стальными нервами

Обновлено: 09.05.2024

Как сверхнагрузки детей 20-х годов довели их до ревматизма и неврастении

В последнее время всё чаще говорят о проблемах со здоровьем у молодого поколения. Постоянные стрессы, неблагоприятная экология, учебные перегрузки, несбалансированное питание. Однако подобное уже было!

Домой приходили поздно ночью

Большие физические, умственные, психические нагрузки привели к резкому ухудшению здоровья детей в 20-е годы ХХ века. Первые октябрята, первые пионерские отряды, первые ячейки РКСМ. С самого раннего возраста дети были тем строительным материалом, из которого большевики хотели вылепить себе подобных или даже ещё лучше – людей «со стальными нервами и железными мускулами».

В отличие от сегодняшнего дня учебному процессу уделяли мало внимания. Большинство пионеров были просто неуспевающими. О том, что дети были сильно перегружены учебой, не могло быть и речи. Тут другое – на первом месте стояла общественная работа. Все вместе – и взрослые, и дети – строили новую жизнь – коммунизм.

фото с сайта sputnik.by

После школьных занятий до самого позднего вечера ученики посещали каждый день различные мероприятия: то сбор отряда или звена, то совет отряда, то политкружок, то заседания районного бюро юных пионеров. Плюс собрания, различные комиссии, обязательный выпуск стенгазеты. То же самое и у комсомольцев. Некоторые активисты занимались ещё и бумажной работой: всякие там анкеты, отчёты, планы, протоколы. Школьники приходили домой ближе к полуночи. Какие уж тут уроки! Естественно, родители были недовольны. Но возражения в то время не принимались.

Такая же тяжёлая жизнь была и у учащихся фабрично-заводских училищ, или, как их ласково называли, «фабзайчат». Вначале четыре часа учёбы, потом четыре часа работы на производстве, остальное — общественная работа. Домой — тоже за полночь, если вообще возвращались. Бывало, что всю ночь делали стенгазету. И это после рабочего дня.

Выходные тоже заняты полностью – выезды в подшефную деревню, кружки, политчитки, вечера. Особенно тяжело приходилось активистам, секретарям и избачам. Газета «Путь молодёжи» писала: «И сидит избач после беседы в избе-читальне ночью за «делами», «перепиской», отчётами, докладами до трёх-четырех часов, а иногда до шести-семи часов утра». Комсомольцы-активисты набирали себе столько важных дел и обязанностей, что вряд ли со всем справлялись.

Так, один рабочий типографии «Советская Сибирь» был одновременно председателем шефской комиссии над деревней, членом редколлегии стенгазеты, членом комиссий по связям с флотом, по работе среди девушек, членом культкомиссии фабзавкома — итого пять нагрузок. У некоторых доходило до десяти. Об отдыхе нечего было и думать.

До половины подростков оказались больны

После медосмотра 1924 года результат насторожил: у рабочих-подростков оказались малокровие, лёгочные заболевания, ревматизм и неврастения. Интересно, но тогда редко отмечали болячки сегодняшней молодёжи – сердечно-сосудистые недуги, заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушения зрения.

А в 1925 году результат совсем обескуражил – больных оказалось уже 50 %. Процент заболеваемости был самым высоким в группе молодёжи от 18 до 22 лет. Чаще всего болели юноши. У них наблюдалась в большинстве случаев недоразвитость организма. Кстати, в 1923 году больных было только 29 %. Газета сетовала, что «следствием перегруженности являются нервность, казёнщина, бюрократизм, апатия к работе, раздражение, попытка командовать, а отсюда – прощай товарищеская сплочённость».

Курс на здоровье и физкультуру

Государство решило срочно исправлять ситуацию. В прессе замелькали новые лозунги: «За здравую смену», «Иди на стройплощадку – это есть лучшая лечебница-курорт», «Будем бороться с перегрузкой молодёжи», «Советской республике не надо «засушенных архиереев», «Пионер, ты должен быть здоров!». Новая задача была сформулирована чётко и ясно: «Партии для будущих боёв за торжество революции нужна крепкая, здоровая телом, а отсюда и духом, смена. Через разгрузку от непосильных работ и физкультуру надо идти к ремонту здоровья молодёжи».

Возражений быть не должно: «Всякое наплевательское отношение к своему здоровью должно резко осуждаться как вредный уклон. . Надо выполнять задания партии». Вот и всё! А что бывает с теми, кто уклоняется, мы знаем.

«Эй, на площадки, в лагеря!»

Вначале решили собрания и заседания в летнее время проводить на свежем воздухе в лесу или в поле. Однако ничего не получилось: «птички, букашки, бабочки не дают сосредоточиться ребятам на теме беседы, и затея не удалась». Стали просто ездить за город на экскурсии и прогулки.

Вот впечатления одной комсомолки: «Игры, лекция о физкультуре, занимались вольными движениями и лёгкой атлетикой. Делали очень красивые пирамиды. Бросились лазить по деревьям. Наконец, устали. Бодрые и здоровые отправились домой». Пионеров всё чаще стали отправлять в загородные палаточные лагеря. Однако проблема была в том, чтобы обеспечить сносные условия проживания.

Не пить, не курить, быть жизнерадостным

В городах и сёлах началось массовое насаждение физкультуры. По плану нужно было 100 % городской молодёжи организовать в кружки физкультуры. Одни занимались спортом с удовольствием, другие в это втягивались с трудом. Не обошлось без жертв. В Чулыме любитель-спортсмен, упав с колец, ударился головой и погиб. Боялись, что другие перестанут теперь заниматься, но обошлось. Похоже, молодёжь ничто не пугало.

Для подростков разработали специальные «заповеди физкультурника». В общем-то, это был правильный распорядок дня плюс правила личной гигиены. Но главное, рекомендовалось не пить алкогольных напитков, не курить, вместо вечерок с поцелуями и танцами «вводить разумные и полезные игры и развлечения». Плюс ещё не меньше трёх раз в год проходить медосмотр, быть «жизнерадостным, энергичным, выносливым и всесторонне развитым человеком». То есть нужно было вести здоровый образ жизни, к которому все сейчас так стремятся.

После собрания гимнастику сделай!

К сожалению, собрания всё равно продолжались по несколько часов. В это время молодёжь курила, щёлкала семечки, иногда спала. «В голове стоял шум, и тянуло на свежий воздух. Кое-как просидели два часа. Утомились за это время так, как за целый рабочий день». Поэтому после собраний комсомольцам рекомендовали делать гимнастику. Только «перед упражнениями проветривать помещения и обязательно снимать верхнюю одежду и головные уборы, а также и ремни, и вообще освобождать тело от давления одежды».

Говорят: «Новое – это хорошо забытое старое». Может, и сегодняшней молодёжи кое-что сгодится из опыта 20-х годов.

Железные нервы. 15 способов обрести стальные нервы

Дать отпор негодяям, блестяще сдать экзамены, пройти собеседование, выступить перед большой аудиторией, защитить свои интересы в словесном противостоянии или познакомиться с красивой девушкой. Для всего этого нужна непоколебимая уверенность и железные нервы.

James Barr , Unsplash

Как иметь железные нервы?

1. Наладь питание для нервов

Отсутствие хладнокровия может лежать в недостатке витаминов. Для полноценной работы организма и крепких нервов нужно сбалансировать питание. Важно принимать витамины B1, B5, B6, C, E, а также Ca, Mg, Cu, P. Больше фруктов, птицы, рыбы, мяса, яиц. Перейдя на более здоровое питание, можно обнаружить снижение раздражения, более хорошее настроение и стальное хладнокровие.

2. Не бойся поражений

Сложно иметь стальные нервы, когда твоя жизнь, карьера или отношения рушатся. Как можно сохранять равнодушие или хладнокровие в такие моменты? Всегда хочется послать советчиков куда подальше, которые советуют мыслить и действовать спокойно. В такие моменты надо не бояться поражения, а принять его. Всегда подумай над тем, что ты можешь потерять и смирись с этим. У японцев есть такая мудрая фраза: «Живет так, словно умер». Это говорят про человека, который достиг мастерства в познании жизни. Он ничего не боится, ведь уже мысленно принял поражение. Так можно научиться стальному хладнокровию.

3. Займись спортом для лучшей выдержки

Хочешь иметь железные нервы, словно герой боевиков? Секрет сильных людей в спорте и активном образе жизни. Спорт делает не только красивее, спортивнее, сильнее, энергичнее. Спорт прибавляет нам уверенности, даже если мы только начали тренироваться. Любой вид спорта хорошо скажется на физической форме, самочувствии и характере. Бег, плавание, тренажерный зал, зарядка или единоборства тебе в помощь.

Karsten Winegeart , Unsplash

«Се ля ви» (C’est La Vie) – повторяют свою любимую поговорку французы. Это переводится «такова жизнь», что очень хорошо замечает ее особенность. Как сохранять выдержку, если все идет совсем не так, как планировал? Железные нервы могут не выдержать резких поворотов реальной жизни. Хочется иметь контроль над своей судьбой, но такова жизнь. Не сопротивляйся переменам, а научись принимать их и использовать их в своих целях. Лови попутный ветер и волну, а не сопротивляйся им. Это бесполезно.

5. Начни высыпаться и отдыхать

Недостаток полноценного сна и отдыха приводит к постепенному истощению организма. Когда человек невыспавшийся и уставший, то его все раздражает. Сложно сохранять выдержку, когда на нее нет сил. Не жертвуй сном, чтобы сделать все дела. Лучше убери все лишние дела, социальные сети и прочую ерунду, но сон оставь. Оставь в своем распорядке дня сон не менее 7-8 часов.

Zohre Nemati , Unsplash

6. Находи время на себя

Почему у тебя нет спокойствия и уверенности? Ты слишком втянулся в бытовуху, что нервы ни к черту, а уверенности никакой. В любой день уделяй время самому себе. Остановись на мгновение и уединись вдали от суеты. Удобно устройся в кабинете, на диване, в ванной, на природе. Отдохни, помечтай и подумай о чем-угодно. Такой небольшой сеанс самотерапии хорошо скажется на настроении и душевном спокойствии.

Проблемы в личной жизни приводят к вечному недовольству и слабым нервишкам. Реши проблему отсутствия личной жизни или отремонтируй существующие взаимоотношения. Любовь и отношения помогают наладить спокойствие в душе, а близость тел снимает напряжение. Хорошие и крепкие отношения ведут к стальным нервам в повседневной жизни.

Mahdi Chaghari , Unsplash

8. Ограничивай негатив

Иногда в жизни следует перестать нервничать и суетится из-за желаний других людей. Здоровый эгоизм позволит отстаивать свои интересы с чистой совестью и спокойствием. В сложных ситуациях «я или он» выбирай только себя. Твои интересы выше чужих, а значит будь уверен в себе.

10. Откажись от лишней ответственности

Наши нервы подрывает вечная ответственность за все происходящее. Сними с себя ответственность за других людей и ситуации, которые тебе неподконтрольны. Говори «нет» людям, которые пытаются тебя использовать в своих целях.

11. Относись к жизни с иронией

Немного пофигизма не помешает даже в серьезных делах. Относись к жизни с некоторой долей иронии. Быть слишком серьезным, принимать близко к сердцу и переживать? Жизнь слишком коротка, чтобы заморачиваться на всем этом. Тонкое искусство пофигизма спасет тебя в сложные моменты. Учись наплевать на все, включая неприятности.

Iisboa Ind , Unsplash

12. Откажись и снизь влияние вредных привычек

Спрашиваешь откуда у тебя изнеможение, усталость и раздражительность? Нервишки пошаливают не просто так. Крепкое кофе, энергетики, сигареты, алкоголь выматывают наши нервы, истощая их. Для стальных нервов требуется если не отказаться, то снизить их потребление. Все нужно потреблять в меру, а от самого вредного лучше избавиться.

Часто психологические проблемы накапливаются из-за того, что мы себя вечно копим раздражение, гнев и другие эмоции в себе. Это все приводит к неожиданным вспышкам агрессии, злобы, истерики. Хочешь иметь крепкие нервы? Находи возможность выпускать пар и негатив. Это можно делать с помощью беседы с близкими, активного образа жизни, спорта или тщательного анализа ситуации. Оставь все прошлые проблемы в прошлом, чтобы жить в настоящей жизни.

14. Импровизируй и будь гибче

Быть хладнокровным и иметь стальные нервы можно даже в те моменты, когда жизнь поворачивается задом. Для этого следует быть немного свободнее и гибче. Ты не супергерой, который может сломить весь мир. Отпусти ситуацию в свободный полет, а сам импровизируй. Время покажет, куда вынесет тебя ситуация, а жечь нервы напрасно – это пустая трата сил.

Alex Block , Unsplash

Когда ты все время работаешь, занят и крутишься, то напряжен. В такие моменты груз ответственности слишком давит на нервы и самочувствие. Хорошо поработал – хорошо отдохни. Для разгрузки устраивай в выходные и свободное время промежутки отдыха. В это время веселись, отдыхай, развлекайся, оттягивайся, отрывайся, танцуй, пой и делай все, что душе угодно. Это поможет переключиться и сбросить эмоциональный негатив, что улучшит психологическое состояние.

Данные методы позволят укрепить нервы, сохранять твердую выдержку в сложные моменты и иметь железные нервы по жизни. Будь победителем в жизни с это хладнокровным видом, стальными яйцами и железными нервами. Победителю достается все.

Чего НЕ делают люди с железными нервами: 13 поступков

В развитых странах наблюдается резкий рост потребления антидепрессантов, говорится в докладе Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР). Более 10% всех взрослых американцев принимают успокаивающее, а в Китае потребление антидепрессантов ежегодно растет на 20% последние 3 года. Врачи обеспокоены фактом, что лекарства употребляют даже те, кому они не показаны к применению.

Проверьте себя и свое психическое здоровье. Вот, чего не делают те, у кого есть сила духа:

1. Тратить время на жалость к себе

Вы не найдете среди сильных духом людей тех, кто жалеет себя за сложившиеся обстоятельства или неправильно выбранный путь. Они умеют брать ответственность за свои действия и последствия решений, и они обладают врожденным пониманием, что жизнь ― несправедливая штука. Эти люди дают себе отчет в сложных ситуациях и выходят из невзгод благодарными за уроки. Непростые времена они обычно встречают бодрыми словами «Ну, что ж…» или простым «Проехали!»

2. Отдавать власть над собой в чужие руки

Сильные духом люди не допускают того, чтобы другие заставляли их чувствовать себя второсортным или несчастным. Они понимают, что сами контролируют свои действия и эмоции. Что их мощь в способности управлять событиями по собственному желанию.

3. Избегать перемен

Волевые люди встречают изменения и вызовы с радостью. Их самый большой страх ― когда все обыденно, и они становятся закостенелыми удовлетворенными людьми. Меняющаяся окружающая обстановка и проблемы бодрят сильных духом людей и побуждают их проявлять свои лучшие качества.

4. Тратить силы на то, что неподвластно

Волевые люди не жалуются (особо) на пробки, потерянный багаж и особенно на других людей, потому что осознают, что все это вне их контроля. В сложную минуту они учитывают, что есть лишь одно, что в их власти ― это их собственное отношение к случившемуся, и они хорошо этим пользуются.

5. Угождать другим

Среди ваших знакомых есть угодники? Или, наоборот, те, кто делает назло, чтобы самоутвердиться? И то и другое ― плохо. Волевые люди стремятся быть добрыми и справедливыми, они не бросят в беде, но они и не боятся высказаться. Сильные люди готовы к тому, что кто-то обидится, и выйдут из сложившихся обстоятельств с изяществом.

6. Бояться принять разумные риски

Сильные люди готовы идти на оправданные риски, но не с головой нырять в авантюры. Холодная голова помогает им соотнести риски и выгоды, чтобы оценить недостатки и даже просчитать худший из сценариев до того, как они начнут действовать.

7. Зацикливаться на прошлом

Требуется сила, чтобы признать былое и особенно уроки из прошлого опыта, однако сильные люди способны уберечься от того, чтобы растрачивать энергию на прошлые разочарования и воспоминания о славных былых днях. Основную энергию они затрачивают на создание лучшего настоящего и будущего.

8. Наступать на грабли снова и снова

Вы же помните признаки безумия? Это когда вы делаете одни действия снова и снова, надеясь, что итог будет лучше, чем раньше. Волевые люди принимают ответственность за прошлые поступки и учатся на ошибках. Исследования доказывают, что способность к саморефлексии ― это одна из самых сильных стороны успешных топ-менеджеров и предпринимателей.

9. Раздражаться успеху других

Требуется настоящая сила характера, чтобы испытывать подлинную радость за успехи других. Волевые люди умеют это. Они без зависти и гнева смотрят на достижения других и пробиваются к собственному шансу на успех, не полагаясь на легкие пути.

10. Сдаться после провала

Каждый провал – это возможность сделать лучше. Даже самые великие предприниматели признают, что их первые потуги часто заканчивались плохо. Сильные люди готовы ошибаться снова и снова, если требуется, до тех пор, пока уроки от каждого провала приблизят их к искомой цели.

11. Бояться одиночества

Сильные духом люди наслаждаются и дорожат одиночеством. Такие «окна» позволяют разобраться в себе, спланировать будущее, чтобы стать плодотворнее. И что самое важное ― счастье и настроение в таком случае не зависит от окружающих. Сильные счастливы и в компании других, и наедине с собой.

12. Думать, что мир обязан вам

Топ-менеджеры и простые сотрудники на разных уровнях начинают осознавать, особенно в нынешний экономике, что мир не должен им ни хорошую зарплату, ни соцпакет, ни комфортную жизнь вне зависимости от их подготовки и образования. Сильные люди врываются в мир готовыми работать и добиваться успеха по своему работающему плану на каждом этапе «игры».

13. Ждать немедленных результатов

Будь это план тренировок, здоровый образ жизни или запуск нового бизнеса, волевые люди осознают, что это долгий путь. Они используют свои силы и время дозировано, а так же отмечают каждое достижение и прирост по мере движения. Они выносливы, и они понимают, что подлинные перемены требуют времени.

Банковский спецназ: люди в бронежилетах со стальными нервами, кто такие инкассаторы

1 августа отмечается профессиональный праздник инкассаторов – тех, кто, рискуя жизнью, каждый день перевозит ценные грузы. Об этих людях с непростой профессией рассказывает корреспондент Сиб.фм.

Рабочий день инкассатора начинается как у всех – утром. Пришел, переоделся и готов к выезду. Маршруты формируются ежедневно, состав бригад постоянно меняется, что позволяет максимально снизить операционные риски в работе и обеспечить безопасность совершаемых операций на маршрутах.

В Сибирском банке ПАО Сбербанк работает около тысячи инкассаторов. В основном, это мужчины около 40 лет. Все как на подбор крепкие, сильные, владеющие боевым оружием и навыками рукопашного боя.

«Работа очень ответственная, поэтому каждый кандидат на должность инкассатора проходит психологическое тестирование, в том числе и на детекторе лжи. В банке такой есть. Лишь немногие проходят этот психоневрологический тест. При переводе с должности на должность эта процедура тоже обязательна. Если служба безопасности Банка говорит не брать инкассатора на работу, значит – мы не берем. Даже если сотрудник по резюме подходит на все 100%. Это определенный комплекс человеческих качеств: он должен быть физически подготовлен, уметь обращаться с оружием и иметь на него разрешение, пройти проверку в правоохранительной системе и в службе безопасности банка. А после всех проверок, когда инкассатора взяли на работу, он должен изучить специальный обучающий модуль, адаптированный под новичков», – отмечает Валерий Гринько, начальник управления инкассации Сибирского банка ПАО Сбербанк.

начальник управления инкассации сибирского банка пао сбербанк валерий гринько

Профессиональный день инкассатора берет свое начало в 1939 году. Тогда служба была совсем другой – речь шла исключительно об охране и доставке ценностей с места на место. Сейчас все изменилось – современные инкассаторы Сбера знают и успешно работают с программным интерфейсом устройств самообслуживания, обладают знаниями, позволяющими проводить небольшие ремонтно-восстановительные работы на банкоматах, а также фиксировать в автоматизированных системах банка все совершаемые операции. СберИнкассация – это один из организмов экосистемы Сбера, поэтому нужно уметь взаимодействовать со структурными подразделениями и обслуживать другие кредитные организации.

«Инкассаторы Сбербанка занимаются логистикой и обслуживанием физических лиц. Например, когда была пандемия, наши сотрудники привозили клиентам банка необходимые суммы на дом, при этом соблюдая все регламентируемые меры защиты: халаты, маски, бахилы. При этом по некоторым северным районам у нас есть полеты, перемещения по воде, а иногда и на воздушных подушках. Когда нужны людям деньги мы всегда их доставим», – рассказывает Валерий Гринько.

Сейчас подразделения инкассации используют в своей работе специальные функциональные подсистемы, интегрированные в различные банковские процессы. Не надо по старинке расписываться в журналах «выдал-получил», достаточно с помощью терминала сбора данных считать штрих-код и сумма, которая принята банком, уже отображается на счете – ее видят кассиры инкассации в офисе. Такая разработка есть пока только в Сбербанке – ее создали в России, она не зависит от санкций. А еще у инкассаторов есть спецконтейнеры со множеством ключей, имеющих специальную кодировку. Если в случае нападения спецконтейнер окажется в руках преступников, то вскрыть его злoумышленникам не удастся. Спецконтейнер оснащен красящим составом, который при попытке несанкционированного доступа распылит специальный пиропатрон под большим давлением. Этот состав зальет все купюры, которые невозможно будет почистить или постирать.

Чрезвычайные происшествия при доставке банковских ценностей бывают разные: от простого хулиганства, до вооруженных нападений, заканчивающихся трагедиями.

«В 2014 году было нападение в Томске. Один инкассатор погиб, а другой стал инвалидом. Банк, естественно, до сих пор заботится об их семьях. Это политика банка. Помогают и материально, и путевками, и лечением – всем, чем можно. В мае 2020 года был случай нападения в Красноярске. Оба инкассатора остались живы, но очень сильно пострадали. Один сотрудник получил вторую группу инвалидности, а другой – третью. Благодаря посильной помощи банка удалось сохранить людям конечности, хотя изначально врачи настаивали на ампутации. До сих пор идет интенсивная реабилитация, лечение. Инкассаторы остались работать в банке, но уже на других должностях. К сожалению, эти трагические истории бывают, мы стараемся их минимизировать или вовсе исключить. Работаем с полицией, реагируем на «наводки», повышаем бдительность и конечно же профессионально развиваем своих инкассаторов. Недавно был случай, когда удалось задержать злoумышленников. Почти месяц наши инкассаторы ездили под наблюдением сотрудников полиции», – делится воспоминаниями Валерий Гринько.

Все случаи нападения на инкассаторов Сбербанка раскрыты. Преступники найдены. Ни одного случая не оставлено без внимания. Банк объявляет награду, а служба безопасности эффективно отрабатывает все сигналы.

Каждый год, в рамках прохождения профессиональной подготовки, инкассаторы проходят тестирование, сдают практические зачеты по огневой, физической, медицинской и специальной подготовке. Немаловажно и психологическое состояние, для поддержания которого с инкассаторами работают специалисты, выясняют, какие их проблемы беспокоят и насколько это мешает работе – так выявляются группы риска. Тех, кому необходима помощь, отправляют на специальные тренинги.

В Сибирском банке ПАО Сбербанк самые крупные службы инкассаторов, кроме Новосибирска есть в Омске и Красноярске, но есть и совсем маленькие команды в отдаленных таежных деревнях. Известны случаи целых династий инкассаторов, когда вслед за отцом на вахту заступает и сын.

Чувство братского плеча и причастность к общему делу очень важны для командного духа. Служба инкассации – это особая структура, подчеркивают в банке. Здесь работают люди, которые сильны не только телом, но и духом. Ежегодно среди инкассаторов проводятся состязания – представители Сибирского банка ПАО Сбербанк уже три года подряд в тройке сильнейших в России.